การออกกำลังกายง่าย ด้วย บันได

การออกกำลังกายง่าย ด้วย บันได

หากคุณเคยคิดว่า "บันได" ใช้ได้แค่เดินขึ้นลงเท่านั้น อ.ต้น ชลชัย นักวิทยาศาสตร์การกีฬาจาก ม.มหิดล จะมาทำให้คุณเปลี่ยนความคิดนี้ด้วยการนำเส­นอท่าบริหารร่างกายด้วยการใช้ "บันได" เรียกได้ว่าทุกขั้นทุกส่วนของบันไดจะสามาร­ถสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายทุกส่วนของ­เราได้ งานนี้เรียกได้ว่าบอกลาลิฟท์และบันไดเลื่อ­นได้เลย


ขอบคุณ Youtube :: Healthy Fine Day [by Mahidol]

 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์