รวมท่าลดหน้าท้อง สำหรับคนเวลาน้อย

รวมท่าลดหน้าท้อง สำหรับคนเวลาน้อย

คัดเน้นๆ เฉพาะท่ากระชับหน้าท้องมาให้แล้ว ใช้เวลาไม่นาน แต่ผลลัพธ์ดีงามมากเลยล่ะค่า สาวๆ มีเวลากันแค่ไหน ก็ลองเลือกทำตามกันได้เลยค่ะ

 

 

 

Flat Abs in 10 Minutes Workout

บริหารหน้าท้องแบนราบ เพียงวันละ 10 นาที!

 



Exercises to Get a Smaller Waist

กระชับเอวเล็กด้วยท่าง่ายๆ แค่วันละ 5 นาที



7 Minutes Home Ab Workouts : How To Get Rid Of Belly Fat Within 10 Days

เพิ่มพลังเบิร์นไขมันวันละ 7 นาที ลดหน้าท้องได้ใน 10 วัน

 



10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack

ซิกแพคส์สร้างได้แค่ 10 นาทีต่อวัน

 



MY GYM ROUTINE | 6 PACK ABS WORKOUT

สำหรับสาวที่ชอบไปฟิตเนส แต่ไม่รู้จะบริหารหน้าท้องยังไงดี
นอกจากซิตอัพกับครันช์ คลิปนี้คือคำตอบค่ะ



ขอบคุณ women.truelife.com

เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
" ประกาศ "
ละเว้นการทำผิดศีล โดยไม่ส่งข้อความที่สร้างความไม่สบายใจกับผู้อื่น
ความเห็น : 
เพศ : 
 ชาย    หญิง    ไม่ระบุ
โดย : 
 

ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด



กระทู้เด็ดน่าแชร์