รวมท่าลดหน้าท้อง สำหรับคนเวลาน้อย

รวมท่าลดหน้าท้อง สำหรับคนเวลาน้อย


สิ่งที่เซ็กซี่สุดๆ สำหรับผู้หญิงที่ออกกำลังกายก็คือ การมีหน้าท้องกระชับ และเอวคอดๆ มีส่วนโค้งส่วนเว้า จะอวดลุคในชุดครอปท็อป หรือเดินชิลริมหาดในชุดบิกินี่ก็สวยมั่นใจได้ทุกเวลา ไม่ต้องคอยแขม่วหน้าท้อง หรือพยายามยัดตัวเองลงไปในสกินนี่ยีนส์อีกต่อไปค่ะ

ดังนั้นอย่ารอช้า! มาออกกำลังกายบริหารหน้าท้องกันดีกว่าค่ะ  คัดเน้นๆ เฉพาะท่ากระชับหน้าท้องมาให้แล้ว ใช้เวลาไม่นาน แต่ผลลัพธ์ดีงามมากเลยล่ะค่า สาวๆ มีเวลากันแค่ไหน ก็ลองเลือกทำตามกันได้เลยค่ะ


Flat Abs in 10 Minutes Workout

บริหารหน้าท้องแบนราบ เพียงวันละ 10 นาที!

 


Exercises to Get a Smaller Waist

กระชับเอวเล็กด้วยท่าง่ายๆ แค่วันละ 5 นาที


10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack

ซิกแพคส์สร้างได้แค่ 10 นาทีต่อวัน


MY GYM ROUTINE | 6 PACK ABS WORKOUT

สำหรับสาวที่ชอบไปฟิตเนส แต่ไม่รู้จะบริหารหน้าท้องยังไงดีนอกจากซิตอัพกับครันช์ คลิปนี้คือคำตอบค่ะ

 


 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์