เคล็ด(ไม่)ลับ แอน ทองประสม เผยวิธีปั้นหุ่นปัง-เห็นกล้ามเนื้อชัด

อีกหนึ่งซุปตาร์สาวที่โลดแล่นในวงการบันเทิงมานานอย่าง "แอน ทองประสม" ที่นอกจากเธอจะพกความสวยมาตั้งแต่เด็กๆ เมื่อเริ่มเข้าวงการบันเทิงก็มีผลงานละคร ภาพยนตร์ต่างๆมากมาย จนกระทั่งควบตำแหน่งผู้จัดละคร

นอกจากความสามารถหลากหลายที่หลายคนยกให้เป็นไอดอล เรื่องรูปร่างของเธอก็เป็นไอดอลของสาวๆหลายคน โดยเราจะเห็นภาพสวยๆของเธออยู่บ่อยครั้งในอินสตราแกรม @annethong ที่มาในชุดออกกำลังกาย โชว์หุ่นสุดเป๊ะ

จนกระทั่งล่าสุด เธอเผยเคล็ดลับดูแลหุ่น ปั้นหุ่นปังว่า "แอนสังเกตตัวเองว่า เมื่อออกกำลังกายตามโปรแกรมที่วางไว้อย่างสม่ำเสมอเป็นระยะเวลาหนึ่ง ออกแบบเดิมวนๆซ้ำๆ ก็จะเริ่มไม่เห็นผลความเปลี่ยนแปลงแล้ว ต่อให้ออกกำลังกายเป็นชั่วโมงก็ไม่เหมือนก่อน เหมือนกับร่างกายหยุดพัฒนาไปซะงั้น! เช่น ชอบวิ่ง พอตัวเองวิ่งเพิ่มระยะมากขึ้นเรื่อยๆ ก็จะติดลู่วิ่ง เลนวิ่งอยู่อย่างนั้น หรือชอบการยกเวท พอเห็นกล้ามเนื้อชัดขึ้นหลังจากเล่น ก็จะอยู่แต่ตรงนั้น ไม่เปลี่ยนไปเล่นแบบอื่น

ช่วงนี้แอนเลยโดดออกจากการออกกำลังกายแบบเดิมๆ มาลองเปลี่ยนและเพิ่มการออกกำลังกายแบบใหม่ๆบ้าง

เพื่อท้าทายร่างกายให้ใช้งานแบบที่ไม่คุ้นชิน เมื่อร่างกายไม่ชินแล้วก็จะกลับมาทำงานหนักขึ้น และเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นอีกครั้ง แต่ยังไงก็ต้องดูแลใส่ใจเรื่องการกินควบคู่กันไปด้วย เพื่อให้การลดน้ำหนักได้ผลนะคะ

ลองดูนะคะ เผื่อใครเป็นเหมือนแอน ลองใช้ปีใหม่นี้ เริ่มต้นตั้งหลัก จัดสรรการออกกำลังกายของตัวเองใหม่ เพื่อเราจะได้ยังสวยและสุขภาพดีๆไปนานๆนะคะ"