คุณ Sam Frohlich โค้ชฟิตเนสออนไลน์ที่กำลังโด่งดังบนอินสตาแกรม ได้เปิดเผยว่า แม้เขาจะบอกเสมอว่าการเล่นเวทเทรนนิ่งนั้นเป็นการออกกำลังกายที่คนอยากลดน้ำหนักต้องเลือกทำ เพราะมันช่วยให้ร่างกายพัฒนาไปสู่เป้าหมายได้ดีที่สุด
อย่างไรก็ตาม หากเพื่อนๆ เป็นหนึ่งคนที่ไม่ชอบไปฟิตเนสแล้วล่ะก็ การทำกิจกรรมอย่างอื่นก็ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เหมือนกัน และนี่คือกิจกรรมที่โค้ชชื่อดังแนะนำใช้แทนการออกกำลังกายในฟิตเนส
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
