รู้งี้ทำนานแล้ว!! 3 วันลด 3 กิโล ด้วย นม กับ ไข่ต้ม ลองเลยได้ผลดีจริงๆ

 รู้งี้ทำนานแล้ว!! 3 วันลด 3 กิโล ด้วย นม กับ ไข่ต้ม ลองเลยได้ผลดีจริงๆ

สำหรับสาวๆ ที่กำลังหาวิธีลดน้ำหนักอยู่ เรามีวิธีเด็ดๆมาฝากค่ะ เป็นวิธีง่ายมากๆ แต่ต้องใช้ความอดทนสุดๆ แค่ 3 วันเท่านั้น น้ำหนักหายไปเลยจร้า 3 กิโล มาดูวิธีของเธอเลยค่ะ

ลดน้ำหนักด้วย นมกับ ไข่ต้ม 3 วัน 3 กิโล
(สูตรเราเองน่ะ K.natpop เว็บ siamzone) สัดส่วนเรา สูง 162 น้ำหนักก่อน ลดสูตรนี้ 53.5 น้ำหนักหลังลดก็ 49.6 ขอบอกว่าสูตรนี้เราทำด้วยตัวเองแล้วเห็นผลจริงแต่ (ออกจะทรมารตัวเองไปนิดนึง)

แต่ตัวเราเองอ่ะทำได้ อาจจะมีผักต้มมาเพิ่มเติมเวลาหิวนิดหน่อย 5555. แต่ขอบอกสูตรนี้ งดขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ โดยเด็ดขาด ย้ำว่าเด็ดขาด...

สิ่งที่ต้องเตรียม คือ ไข่ กับ นม และใจ 

 รู้งี้ทำนานแล้ว!! 3 วันลด 3 กิโล ด้วย นม กับ ไข่ต้ม ลองเลยได้ผลดีจริงๆ

วันแรก

เช้า- น้ำ 1 แก้วเต็มๆอัดเข้าไปเลยยย ต้มไข่กิน 1 ลูกระหว่างนั้นถ้าหิวกินนม หรือน้ำก็ได้

กลางวัน- ไข่อีก 2 ลูก ตามด้วยนม หรือผักต้ม

เย็น- ตอนเย็นเรากินนมแล้วออกกำลังกายขานิดหน่อย แล้วอาบน้ำนอนเลย เรานอนก่อน 3 ทุ่มทุกวัน (จะได้ผิวสวยๆ)

วันที่สอง 

เช้า-ตื่นมา อัดน้ำ 1 แก้ว ต้มไข่ 2 ฟอง ผักต้ม น้ำและนม (ที่ยัดเยอะ เพราะ วันที่2 เชื่อเลยว่าต้องมีคนตบะแตกแน่นอน)

กลางวัน- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม

เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเรย

 รู้งี้ทำนานแล้ว!! 3 วันลด 3 กิโล ด้วย นม กับ ไข่ต้ม ลองเลยได้ผลดีจริงๆ

เช้า- อัดน้ำ 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง ขนมปังก็ได้ น้ำและนม

กลาง- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม

เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเรย อาจจะให้รางวัลตัวเองหน่อยนิดนึงก็ได้ที่ทำเสร็จ เย้เย้

ก็มีเท่านี้ละค่ะ ที่เราลดได้เลยอยากมาบอก สำหรับเราทำได้น่ะ สำหรับเพื่อนๆเราก็ไม่รู้ มันแล้วแต่บุคคลเนอะ ว่ามีความอดทนและวินัยมากแค่ไหน ขอให้พยายามกันน่ะค่ะ สู้ๆ

ที่มา www.khaodungs.com

เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!

คุณ : very good
สถานะ : บุคคลทั่วไป

223.207.247.12,,mx-ll-223.207.247-12.dynamic.3bb.co.th ความคิดเห็นที่ 1 [อ้างอิง]
ดีมากเลยค่ะที่นำสาระดีๆมาฝากจะทำเลยขอบคุณน่ะค่ะ


[ วันอังคาร ที่ 7 มิถุนายน 2559 เวลา 12:13 น. ]

คุณ : uil
สถานะ : บุคคลทั่วไป

89.40.124.159,,host159-124-40-89.static.arubacloud.de ความคิดเห็นที่ 2 [อ้างอิง]
ไอ้สัส ภรู มิพล ใกล้จะตายHA อยู่รอมร่อ แถลงการณ์ออกบ่อยซะเหลือเกิน เป็นข่าวดีของพวกเราชาวไทยจริงๆครับ อิ อิ อิ


[ วันพุธ ที่ 8 มิถุนายน 2559 เวลา 10:22 น. ]

คุณ : ช้านเอง
สถานะ : บุคคลทั่วไป

171.96.133.49,,ppp-171-96-133-49.revip8.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 3 [อ้างอิง]
ลบความเห็นที่ 2 ด้วยค่ะ โรคจิตค่ะ


[ วันพุธ ที่ 8 มิถุนายน 2559 เวลา 18:50 น. ]
" ประกาศ "
ละเว้นการทำผิดศีล โดยไม่ส่งข้อความที่สร้างความไม่สบายใจกับผู้อื่น
ความเห็น : 
เพศ : 
 ชาย    หญิง    ไม่ระบุ
โดย : 
 

ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด



กระทู้เด็ดน่าแชร์