สูตรเด็ด ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ใน 1 สัปดาห์

สูตรเด็ด ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ใน 1 สัปดาห์

สำหรับเพื่อน ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน Teenee.com มีสูตรเด็ดมาฝากค่ะ ถ้ากินอาหารตามที่เป๊ะ จะลด 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์เลยทีเดียว 

สูตรนี้ต้องอย่าลืมว่า ก่อนรับประทานอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล ของมัน และของทอดอย่างเด็ดขาด

วันที่  1
เช้า              :                 น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน     :                    ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น             :                  สลัดผัก
 
วันที่  2
เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน     :                      ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น             :                    สลัดผัก
 
วันที่ 3
เช้า              :                   กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน     :                     เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ )
เย็น             :                   สลัดผัก
 
วันที่  4
เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน     :                      สลัดผัก และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น             :                   โยเกิร์ต 1 ถ้วย
 
วันที่  5
เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน     :                      ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น             :                    สลัดผัก
 
วันที่  6
เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน     :                   ปลานึ่ง หรือ  ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น             :                   สลัดผัก
 
วันที่  7
เช้า              :                   ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้นหรือไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน     :                      เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
เย็น             :                   สับปะรด 1 ชิ้น
 

เพียงแค่ 7 วันเท่านั้น... แต่น้ำหนักจะลดลงถึง 9 กิโลตามสูตรนั้น ขึ้นกับสภาพของร่างกายและพฤติกรรมของแต่ละคน ถ้าจากประสบการณ์ที่ผ่านมาน้ำหนักจะลดลงประมาณ 3-5 กิโล เนื่องจากกิจกรรมที่เป็นอยู่ในแต่ละวันไม่ค่อยได้ใช้พลังงานอะไรมาก

ลองทำกันดูค่ะ

เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
คุณ : 28uw
สถานะ : บุคคลทั่วไป
IP : 171.96.170.221

171.96.170.221,,ppp-171-96-170-221.revip8.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 1 [อ้างอิง]
ดูแล้วยุ่งยากน่ะ ให้กินข้าวแกงปกติ 1 จาน/วัน ให้อิ่ม มื้อเที่ยง ที่เหลือ มื้อเช้า กับ เย็นให้ กินผักผลไม้ อะไรก็ได้ หรือ ซุบแทน แค่พออิ่ม เช่นตอนเช้าไม่มีเวลา ซัดกล้วยหอมลูกเดียว ตอนเย็นกินน้ำซุปกับผลไม้อะไรก็ได้ เช่นแตงโม กล้วย ให้ออกกำลังกายตอนเย็นด้วยแบบไหนก็ได้ไม่ต้องหักโหม เอาแค่ให้ร่างกายแข็งแรง ต้านทานโรค เอาให้ง่ายที่สุด ไม่ต้องไปซื้ออุปกรณ์ราคาหลักหมื่นอะไรหรอก ไม่ได้จะไปสู้กับใคร วิดพื้น ซิทอัพ เต็นกับเพลง สะบัดมือ สะบัดเท้า


[ วันจันทร์ ที่ 14 ธันวาคม 2558 เวลา 13:24 น. ]
คุณ : n6x2
สถานะ : บุคคลทั่วไป
IP : 171.96.170.221

171.96.170.221,,ppp-171-96-170-221.revip8.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 3 [อ้างอิง]
กำลังใจ คือ พลังน่ะ ถ้าไม่มีก็จบ มันจะไม่เคลื่อนไหวสอะไร เอาแต่นั่งๆนอนๆ สบายใจ แล้วปล่อยให่ร่างเฉื่อยชา ร่างกายเบลอะ ไขมันสะสมทีละนิดแบบไม่รู้ตัว จนมาอีกทีห็หลายกิโลแล้ว แล้วก็ปล่อย เพราะ ไม่ชอบเหนื่อยกับการออกกำลังกาย เหงื่อออก ของงี้ไม่ลองไม่รู้ การได้เสพการออกกำลัง มันจะปวดกล้ามเนื้อ กระดูก แต่มันจะหาย และ ให้กำลังใจนำ มันจะเป็นพลังนำไปสู้ความสำเร็จ ตอนที่เสพการออกกำลังกาย มันจะมันส์สะใจ ตอนร่างกายเปลี่ยนแปลง ไม่เกิน 7 วันเห็นผล ไม่ต้องลดอาหารเลย แค่ออกกำลังกายแบบมันส์ๆ แต่คนส่วนใหญ่ พอเหนื่อยก็เลิก ไม่ยอมข้ามขีดจำกัด เพราะ ไม่มีสงครามฆ่าฟัน เลยไม่รู้จะมีพลังไปทำไม


[ วันจันทร์ ที่ 14 ธันวาคม 2558 เวลา 13:35 น. ]
คุณ : 555
สถานะ : บุคคลทั่วไป
IP : 223.24.24.154

223.24.24.154,,ppp-223-24-24-154.revip6.asianet.co.th ความคิดเห็นที่ 4 [อ้างอิง]
เยี่ยม


[ วันศุกร์ ที่ 18 ธันวาคม 2558 เวลา 21:28 น. ]
คุณ : ไพรินทร์
สถานะ : บุคคลทั่วไป
IP : 223.206.251.246

223.206.251.246,,mx-ll-223.206.251-246.dynamic.3bb.co.th ความคิดเห็นที่ 5 [อ้างอิง]
เห็นด้วยกับ ความคิดเห็นที่  icon

มีอีกวิธีค่ะที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เมื่อก่อนดิฉันเคยหนัก 59 กก. พอดิฉันพบ"ชานะทิสัง"ในเว็บค่ะและลองสั่งมาทานดู1เดือนน้ำหนักก็ลดจริงค่ะ ตอนนี้น้ำหนักดิฉันเหลือแค่ 54 กก.ค่ะดิฉันภูมิใจนำเสนอมากๆค่ะ มันเป็นทั้งชา"ลดน้ำหนัก,ชาดีท็อกซ์และยังเป็นชาสมุนไพรแท้100%"#http://www.baifernherb.com#ลองเข้าไปค้นดูนะค่ะ เห็นผลเร็ว ปลอดภัยและไม่มีผลข้างเคียงใดๆทั้งสิ้นค่ะ


[ วันจันทร์ ที่ 26 ธันวาคม 2559 เวลา 14:22 น. ]
" ประกาศ "
ละเว้นการทำผิดศีล โดยไม่ส่งข้อความที่สร้างความไม่สบายใจกับผู้อื่น
ความเห็น : 
เพศ : 
 ชาย    หญิง    ไม่ระบุ
โดย : 
 

ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด



กระทู้เด็ดน่าแชร์