สูตรเด็ด ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ใน 1 สัปดาห์

สูตรเด็ด ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ใน 1 สัปดาห์

สำหรับเพื่อน ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน Teenee.com มีสูตรเด็ดมาฝากค่ะ ถ้ากินอาหารตามที่เป๊ะ จะลด 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์เลยทีเดียว 

สูตรนี้ต้องอย่าลืมว่า ก่อนรับประทานอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล ของมัน และของทอดอย่างเด็ดขาด

วันที่  1
เช้า              :                 น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน     :                    ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น             :                  สลัดผัก
 
วันที่  2
เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน     :                      ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น             :                    สลัดผัก
 
วันที่ 3
เช้า              :                   กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน     :                     เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ )
เย็น             :                   สลัดผัก
 
วันที่  4
เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน     :                      สลัดผัก และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น             :                   โยเกิร์ต 1 ถ้วย
 
วันที่  5
เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน     :                      ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น             :                    สลัดผัก
 
วันที่  6
เช้า              :                   น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน     :                   ปลานึ่ง หรือ  ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น             :                   สลัดผัก
 
วันที่  7
เช้า              :                   ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้นหรือไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน     :                      เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
เย็น             :                   สับปะรด 1 ชิ้น
 

เพียงแค่ 7 วันเท่านั้น... แต่น้ำหนักจะลดลงถึง 9 กิโลตามสูตรนั้น ขึ้นกับสภาพของร่างกายและพฤติกรรมของแต่ละคน ถ้าจากประสบการณ์ที่ผ่านมาน้ำหนักจะลดลงประมาณ 3-5 กิโล เนื่องจากกิจกรรมที่เป็นอยู่ในแต่ละวันไม่ค่อยได้ใช้พลังงานอะไรมาก

ลองทำกันดูค่ะ

 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์