เคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วน !! เพียง 3 วัน ลด 5 กิโล

เคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วน !! เพียง 3 วัน ลด 5 กิโล

เคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วน !! เพียง 3 วัน ลด 5 กิโล ด้วยเมนูอาหารอย่างง่ายๆ ด้วยตัวเอง
จะดีแค่ไหน หาก คุณๆ ที่ต้องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน โดยใช้ระยะเวลาอันสั้น ที่เห็นผลได้รวดเร็ว แล้ว จะมีวิธีการใดล่ะ … วันนี้ ทาง naarn.com มีวิธีการลดน้ำหนัก เพียง 3 วัน สามารถลดได้ถึง 5 กิโลกรัม เรามาดูขั้นตอนง่าย ๆ กัน นะคะ
 
วันที่ 1 :
-เช้า : โยเกิร์ต รสธรรมชาติ 1 ถ้วย 95 แคลอลี่
-กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง 150 แคลอลี่
-เย็น : สลัดผัก 1 จาน 240 แคลอลี่
รวม : 485 แคลอลี่/วัน

วันที่ 2 :
-เช้า : กาแฟ ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว  55 แคลอลี่
-กลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม 225 แคลอลี่
-เย็น : สับปะรด 1 ชิ้น 60 แคลอลี่
รวม : 340 แคลอลี่/วัน

เคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วน !! เพียง 3 วัน ลด 5 กิโล

วันที่ 3 :
-เช้า : น้ำผลไม้รวม 1 แก้ว 100 แคลอลี่
-กลางวัน : สลัดผัก 240 แคลอลี่
-เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย 95 แคลอลี่
รวม : 435 แคลอลี่/วัน
 
ขอเพียงแค่คุณทานอาหาร ตามเมนูที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้นอย่างเคร่งครัด โดยห้ามข้ามมื้อใดมื้อหนึ่งไปอย่างเด็ดขาด เพียงเท่านี้การ ลดความอ้วน 3 วัน 5 กิโล ก็จะไม่ใช่เรื่องที่ยากจนเกินไปแล้ว ถึงแม้อาจจะดูเหมือนต้องใช้ความพยายามอดกลั้นตัวเองไม่ให้หันไปทานอาหารอร่อยๆ แต่ให้พยายามท่องเอาไว้ภายในใจว่า เพื่อหุ่นสวยฉันต้องทำได้ เพื่อหุ่นสวยฉันต้องทำได้.. รับรองว่า หากผ่านพ้นกิเลศเหล่านี้ไปได้ รปถ่ายในวันงานที่สำคัญในชีวิตของคุณนั้น ก็จะออกมาดูดี จนคุณต้องรู้สึกปลื้มอย่างแน่นอน

ที่มา: naarn.com

 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์