เทรนด์ลดน้ำหนักพาลีโอไดเอ็ท ตามแบบมนุษย์ถ้ำ

เทรนด์ลดน้ำหนักพาลีโอไดเอ็ท ตามแบบมนุษย์ถ้ำ

Paleo Diet เป็นชื่อที่โด่งดังมากและถูกเสิร์ชใน Google มากที่สุดเมื่อปี 2013 ว่ากันว่าเป็นโปรแกรมกินเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก ให้ผอมตามแบบมนุษย์ถ้ำ ที่ช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างเห็นผล (เร็ว) ร่างกายแข็งแรงขึ้น และปราศจากไขมัน จนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายในเหล่าคนดังของฮอลลีวูด  มาวันนี้ Teenee.comเลยเอามาฝากกันค่ะ เทรนด์นี้ไม่ว่าจะเป็นนักแสดงสาวรุ่นเก๋าอย่าง กวินเน็ธ พัลโทรว์, เมแกน ฟ็อกซ์, เจสซิก้า บีล, ไมลี่ย์ ไซรัส, แมทธิว แม็กคอนาเฮย์ ฯลฯ ต่างก็เดินตามรอยของการกินแบบมนุษย์ถ้ำกันเป็นแถว เมื่อได้สัมผัสกับรูปร่างและสุขภาพที่เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น โดย Paleo Diet เป็นการควบคุมน้ำหนักแบบสมัยใหม่ที่ส่งเสริมให้คนกินอาหารบริสุทธิ์สดใหม่ไม่ผ่านการแปรรูปเน้นผักและผลไม้ เนื้อสัตว์ไร้มัน อาหารทะเล ไข่ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งได้จากถั่ว เมล็ดพืช อะโวคาโด น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว น้ำมันปลา และเนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า 

ส่วนอาหารที่ไม่จัดอยู่ในโปรแกรม Paleo เช่น แป้ง,เมล็ดธัญพืช (Cereal Grains) มันฝรั่ง อาหารแปรรูป น้ำตาลขัดสี เกลือ, นม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น

ก็ลองกันดูนะคะ

 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์