แค่ดื่มก็ผอม! 10 น้ำผลไม้สูตรเด็ด อร่อยด้วย แถมหุ่นเฟิร์มอีก!

แค่ดื่มก็ผอม! 10 น้ำผลไม้สูตรเด็ด อร่อยด้วย แถมหุ่นเฟิร์มอีก!

10 น้ำผลไม้ลดความอ้วน ช่วยลดน้ำหนักในมื้อเย็น และมื้ออื่น ๆ

น้ำผลไม้ลดความอ้วน สำหรับเมนูผลไม้ หรือน้ำผลไม้ ถือเป็นตัวเลือกการลดน้ำหนักง่าย ๆ ที่จะช่วยให้เราลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพสูงสุด การรับประทานน้ำผลไม้แทนข้าวในมื้อเย็นสามารถทำได้ เพราะในมื้อเย็นเราไม่มีความจำเป็นต้องใช้พลังงานเยอะ เนื่องจากตอนกลางคืนเราไม่ได้ใช้แรงทำงาน อาจจะทำกิจกรรมนั่งดูโทรทัศน์ นั่งฟังเพลง เพื่อรอเวลาเข้านอนเพียงอย่างเดียวเท่านั้น จึงไม่ต้องใช้พลังงานมาก แค่กินมื้อเย็นให้อิ่ม หรือดื่มน้ำผลไม้ที่ทำให้อยู่ท้องเพื่อลดความอ้วนก็พอ ดังนั้นลองดื่ม 10 น้ำผลไม้ลดความอ้วน ช่วยลดน้ำหนักในมื้อเย็น และมื้ออื่น ๆ

การเลือกรับประทานน้ำผลไม้ลดความอ้วน สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

ผลไม้ลดความอ้วน สามารถทำเองได้ง่าย ๆ อย่างรวดเร็ว เช่นการนำมาปั่น หากชอบผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่งให้ลองหาเมนูแปรรูปผลไม้ชนิดนั้น ๆ เช่น แตงโม อาจจะทำแตงโมเย็นปั่น สลัดแตงโม ค๊อกเทลแตงโม ไอศกรีมโยเกิร์ตแตงโม แตงโมอัดแท่ง เป็นต้น ลองสลับผลไม้ลดความอ้วนไป ๆ มา ๆ หรือปรับเปลี่ยนประเภทของผลไม้ จะทำให้เราไม่เบื่อ และอาจติดใจในรสชาติของผลไม้ลดความอ้วนต่าง ๆ ที่จะสามารถช่วยให้เราได้รับประโยชน์ของ วิตามิน สารอาหาร แร่ธาตุต่าง ๆ จากเมนูของผลไม้ลดความอ้วน

 

10 น้ำผลไม้ช่วยลดความอ้วน ช่วยลดน้ำหนักในมื้อเย็น และมื้ออื่น ๆ

 


แค่ดื่มก็ผอม! 10 น้ำผลไม้สูตรเด็ด อร่อยด้วย แถมหุ่นเฟิร์มอีก!

1. น้ำผลไม้ช่วยลดความอ้วน แตงโมผลไม้ลดความอ้วน

อันดับแรก แตงโมผลไม้ลดความอ้วน ... น้ำผลไม้ลดความอ้วนที่มีประโยชน์มากมายมีแคลอรี่ต่ำ ปราศจากไขมัน ช่วยลดน้ำหนัก และลดความอ้วนได้ดี เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารมาก ทำให้กินแล้วอิ่มไว เพื่อน ๆ สามารถนำแตงโมลดความอ้วนไปแช่ตู้เย็นเพื่อรอกินแตงโมลดความอ้วนในมื้อเย็นได้เลย - แนะนำ... 5 เมนู แตงโมลดความอ้วน

2. น้ำผลไม้ลดน้ำหนัก น้ำมะละกอผลไม้ลดความอ้วน


แค่ดื่มก็ผอม! 10 น้ำผลไม้สูตรเด็ด อร่อยด้วย แถมหุ่นเฟิร์มอีก!

มะละกอลดน้ำหนัก มะละกอผลไม้สีเหลืองออกส้มน่ารับประทาน วันไหนเบื่อการกินมะละกอสุก ลองนำมะละกอมาปั่น และนำไปแช่เย็น แล้วดื่มดูนะ การกินมะละกอยังช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้อย่างดี ใครที่ต้องการลดหน้าท้อง ต้องการเพิ่มวิตามินให้กับร่างกาย ต้องการดูแลผิวพรรณ ต้องเลือกมละกอเป็นผลไม้ประจำตู้เย็นสัก 1 ชั้น - จัดว่าเด็ด เมนู มะละกอผลไม้ลดความอ้วน ช่วยบำรุงผิวพรรณ

3. น้ำผลไม้ช่วยลดความอ้วน น้ำแอปเปิ้ลเขียวลดความอ้วน


แค่ดื่มก็ผอม! 10 น้ำผลไม้สูตรเด็ด อร่อยด้วย แถมหุ่นเฟิร์มอีก!

4. น้ำฝรั่งลดความอ้วน น้ำผลไม้ลดน้ำหนัก

 


น้ำฝรั่งลดความอ้วน น้ำผลไม้ปั่นเย็น ๆ เมื่อดื่มแล้วทำให้สดชื่น และช่วยลดน้ำหนัก เป็นผลไม้ที่ช่วยลดความอ้วนได้อย่างดี

5. ผลไม้ช่วยลดความอ้วน น้ำส้มลดน้ำหนัก

แค่ดื่มก็ผอม! 10 น้ำผลไม้สูตรเด็ด อร่อยด้วย แถมหุ่นเฟิร์มอีก!

น้ำส้มลดน้ำหนัก ส้มมีรสชาติอร่อย ช่วยลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วนได้ แต่ไม่ควรดื่มน้ำส้มตอนเช้า หรือตอนท้องว่าง เพราะจะทำให้ปวดท้อง หรือเจ็บท้อง

6. น้ำผลไม้ลดความอ้วน น้ำแก้วมังกรลดน้ำหนัก

แค่ดื่มก็ผอม! 10 น้ำผลไม้สูตรเด็ด อร่อยด้วย แถมหุ่นเฟิร์มอีก!

น้ำแก้วมังกรลดน้ำหนัก แก้วมังกร ผลไม้สีม่วง หลายคนคงเคยทานกันแบบสด ๆ ลองเอาแก้วมังกรมาปั่น แล้วประดับแก้วให้น่าดื่มดูสิ

7. ผลไม้ลดน้ำหนัก น้ำกีวี่ลดความอ้วน


แค่ดื่มก็ผอม! 10 น้ำผลไม้สูตรเด็ด อร่อยด้วย แถมหุ่นเฟิร์มอีก!

น้ำกีวี่ลดความอ้วน กีวี่ ผลไม้รสชาติเปรี้ยวอมหวานนิด ๆ กินแล้วไม่ทำให้อ้วน ลองนำไปปั่นกินเป็นน้ำกีวี่ปั่นกันดูนะ

8. น้ำผลไม้น้ำหนักด้วยน้ำมะพร้าวลดความอ้วน


แค่ดื่มก็ผอม! 10 น้ำผลไม้สูตรเด็ด อร่อยด้วย แถมหุ่นเฟิร์มอีก!

น้ำมะพร้าวลดความอ้วน มะพร้าวผลไม้ที่เป็นน้ำอยู่แล้ว การกินน้ำมะพร้าวเพื่อลดความอ้วนที่ดี ต้องไม่กินเนื้อมะพร้าว เพราะจะทำให้อ้วน

9. ลดความอ้วนด้วยน้ำทับทิมลดน้ำหนัก


แค่ดื่มก็ผอม! 10 น้ำผลไม้สูตรเด็ด อร่อยด้วย แถมหุ่นเฟิร์มอีก!

น้ำทับทิมลดน้ำหนัก ทับทิมลดความอ้วน เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมาย แต่เป็นอาจจะทานยากนิดหน่อย ดังนั้นให้เพื่อน ๆ จับทับทิมมาปั่นซะเลย จะได้กินกันง่าย ๆ นะจ๊ะ

10. น้ำผลไม้ควบคุมน้ำหนัก น้ำมะเขือเทศลดความอ้วน


แค่ดื่มก็ผอม! 10 น้ำผลไม้สูตรเด็ด อร่อยด้วย แถมหุ่นเฟิร์มอีก!

น้ำมะเขือเทศลดความอ้วน มะเขือเทศผลไม้ที่สามารถนำไปทำซอสแล้วอร่อย เมื่อนำมาทำเป็นน้ำมะเขือเทศกลับมีรสชาติไม่อร่อยเท่าไรนัก แต่ประโยชน์ของมะเทศมีมากมาย ต้องลองฝืนใจดื่มดูสักระยะ จะเห็นผลอันรวดเร็ว - มะเขือเทศลดความอ้วน

สรุปน้ำผลไม้ลดความอ้วน สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

น้ำผลไม้ลดความอ้วน เป็น อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการลดน้ำหนัก ช่วยให้เราไม่ต้องอดอาหารมื้อเย็น เพราะการอดอาหารมื้อเย็นอาจทำให้เราลดความอ้วนได้ก็จริงอยู่ แต่จะทำให้เกิดการโยโย่ ซึ่งเป็นเหตุผลที่ไม่แนะนำให้อดอาหารมื้อเย็น ดังนั้นจึงขอแนะนำเมนูผลไม้ลดความอ้วน มีหลากหลายเมนูน้ำผลไม้ลดความอ้วน ที่จะทำให้เราไม่เบื่อ เพราะมีตัวเลือกของผลไม้ และเมนูเยอะ ซึ่งสามารถเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักของเพื่อน ๆ ให้ลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ^^


ขอบคุณเนื้อหาดีดีจาก ::  thaifit.org

 


 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์