โฮลวีตแซนวิชทูน่าสไปซี่สูตรไขมันต่ำ

โฮลวีตแซนวิชทูน่าสไปซี่สูตรไขมันต่ำ



โพสต์นี้ที่นี่ดอทคอม ขอนำเสนอเมนูคลีนมื้อเบาๆแบบง่ายๆอย่างเมนู โฮลวีตแซนวิชทูน่าสไปซี่สูตรไขมันต่ำ  สูตรจาก กินดี อยู่ดี By เนรัญชลา ที่ใครๆก็สามารถทำได้ แบบไม่ขาดความอร่อยค่ะ ซึ่งรับรองว่าดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน


วัตถุดิบและเครื่องปรุงมีดังนี้...

1. ขนมปังโฮลวีต 3 แผ่น
2. ทูน่าสเต๊กในน้ำเกลือขนาด 75 กรัม 1 กระป๋อง
3. หอมแขกสับ 2 ช.ต.
4. ผักชีลาวสับ 1 ช.ต.
5. มายองเนสสูตรไขมันต่ำ 2 ช.ต.
6. พริกขี้หนูซอยตามชอบ (ไม่ใส่ก็ได้)
7. มะเขือเทศหั่นแว่น 2 ชิ้น
8. หอมแขกหั่นแว่น 4 ชิ้น
9. ผักกาดหอม 2 ใบ

วิธีทำ

1. บีบน้ำในทูน่าออก จากนั้นนำทูน่าไปผสมกับหอมแขกสับ ผักชีลาวสับ พริกขี้หนูซอย และมายองเนส คนให้เข้ากันพักไว้

2. วางผักกาดหอม 1 ใบ ลงบนขนมปังแผ่นที่ 1 ตักไส้ทูน่าใส่ลงไป 1 ช้อนพูน วางทับด้วยมะเขอเทศ 1 ชิ้น และหอมแขก 2 ชิ้น วางทับด้วยขนมปังแผ่นที่ 2 แล้วทำซ้ำขั้นตอนเดิมอีกชั้น แล้วปิดทับด้วยขนมปังแผ่นที่ 3 ก็เป็นอันเสร็จ

ขอขอบคุณสูตรและภาพประกอบ.... เนรัญชลา https://www.facebook.com/kindee.yoodee.bynarunchala/

 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์