เกาเหลา เรื่องเศร้า ๆ ของคนลดความอ้วน

เกาเหลา เรื่องเศร้า ๆ ของคนลดความอ้วน

เพื่อน ๆ ชาว Teenee.com ค่ะ หลังจากเรารู้เรื่องสลัดกันไปแล้วว่ากินสลัดทุกวันทำไมถึงไม่ผอม
วันนี้ Onny มีอาหารยอดนิยมอีกอย่าง สำหรับการลดน้ำหนัก ที่เราแอบเข้าใจผิดมานานว่า มันไม่มีเส้น ก็คือไม่มีแป้งทำคงเป็นอาหารที่ลดน้ำหนักได้อย่างยอดเยี่ยมกระเทียมดอง

แต่เรื่องจริงก็คือ เกาเหลาทำมาจากการนำเนื้อหมูหรือเนื้อวัวมาเคี่ยวเพื่อทำน้ำซุป เพราะฉะนั้นจะหลีกเลี่ยงไขมันที่มีอยู่มาก ๆ ในน้ำซุปไม่ได้เลย บวกกับความเค็มของน้ำซุปอาจทำให้ร่างกายเกิดการกักเก็บน้ำทำให้ตัวบวมและน้ำหนักขึ้นได้ และไหนจะกระเทียมเจียวที่ใช้เพิ่มรสชาติให้หอมหวลชวนกิน
และรู้ละป่าวว่า เกาเหลาเนื้อตู่น 1 ชาม ทีมีน้ำหนักต่อชามประมาณ 310 กรัมจะให้พลังงานถึง 149 แคลอรี่ และมีไขมันถึง 7.4 กรัม  ส่วนเกาเหลาหมู ก็ไม่ต่างกัน ถ้ามีน้ำหนักต่อชามอยู่ที่ประมาณ 506 กรัม จะให้พลังงานถึง 163 แคลอรี่ และมีไขมันถึง 6.9 กรัม เลยนะจ๊ะ

ถ้าจะกินขอแนะนำเป็นเกาเหลาลูกชิ้นน้ำใส ไม่ใส่กระเทียมเจียว หรือจะให้ดีก็กินเกาเหลาแห้งไปเลยก็ดีนะ จะทำให้พลังงานที่ได้น้อยลงจ้า

 


ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์