ไดเอทด้วยการอดมื้อเย็นไม่ใช่แค่ “ระบบเผาผลาญพัง” แต่ยัง...

ไดเอทด้วยการอดมื้อเย็นไม่ใช่แค่ “ระบบเผาผลาญพัง” แต่ยัง...


ถ้าอยากลดน้ำหนัก แล้วเลือกใช้เป็นวิธีการอดมื้อเย็น  จะส่งผลทำให้ระบบการทำงาน การเผาผลาญของร่างกายพังไปโดยที่คุณไม่ทันรู้ตัว!



แต่มันมีอะไรมากกว่าแค่ “ระบบเผาผลาญ” พังนะ…



1.ตอนเช้าที่หม่นหมอง

ไดเอทด้วยการอดมื้อเย็นไม่ใช่แค่ “ระบบเผาผลาญพัง” แต่ยัง...

จริงอยู่ที่ว่า การลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารมื้อเย็นนั้น ทำให้น้ำหนักตัวของคุณลดลงได้อย่างน่ามหัศจรรย์ แต่คุณทราบหรือไม่ว่า นั่นเป็นการทำร้ายร่างกายโดยที่คุณไม่ได้ตั้งใจ

สังเกตได้ว่า ในช่วงเช้า หลังจากที่คุณอดอาหารมื้อเย็น จะทำให้คุณไม่รู้สึกสดชื่นในตอนเช้า และคุณต้องของหวานมาเติมเข้าไปมากขึ้น สุดท้ายอยากลดน้ำหนักแต่น้ำหนักขึ้น โดยไม่ต้องแปลกใจกันเลย



2.ร่างกายขาดสารอาหารได้นะ

ไดเอทด้วยการอดมื้อเย็นไม่ใช่แค่ “ระบบเผาผลาญพัง” แต่ยัง...

จะทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเป็นโรคขาดสารอาหาร เพราะคนเราต้องรับประทานอาหารให้ครบทุกมื้อเพราะร่างกายจำเป็นต้องดูดซึมอาหารเข้าไปเพื่อให้ร่างกายสามารถทำงานได้ตามปกติ เช่นเดียวกับเครื่องจักรที่จะต้องมีน้ำมันหล่อลื่น ร่างกายก็เช่นกัน



3.โรคกระเพาะจะถามหาเอา

ไดเอทด้วยการอดมื้อเย็นไม่ใช่แค่ “ระบบเผาผลาญพัง” แต่ยัง...

ดีไม่ดี อดอาหารมื้อเย็นโรคกระเพาะจะถามหาเอานะ เพราะว่า ร่างกายคนเราจะทำการหลั่งกรดน้ำย่อยออกมาโดยอัตโนมัติอยู่แล้วเมื่อถึงเวลารับประทานอาหาร หากคุณไม่รับประทานอาหารเข้าไป จะทำให้น้ำย่อย ออกมาเจอกับความว่างเปล่า และกลายเป็นย่อยกระเพาะอาหารเสียเอง เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบด้วย

ทางที่ดีควรเลือก รับประทานอาหารประเภทย่อยง่าย และดีต่อสุขภาพ อย่าอดอาหารมื้อเย็นเลย อยากสวยต้องดูแลตัวเองให้เป็น

ที่มา healthandtrend

 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์