สำหรับคนที่อยากจะสร้างซิกแพค วันนี้เรามีคลิปวิธี ระเบิด six pack 3 ท่า สำหรับคนที่ไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส เพราะท่าที่นำมาให้ชมนี้ทำที่ไหนก็ได้
คลิ๊กด้านล่างทำตามคลิปได้เลยจ้า
VVVV
VVV
VV
V
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
3 กระบวน ท่าระเบิดร่างแจกท่าสร้างกล้าม ท้อง อก หลัง หัวไหล่ (ที่ไหนก็ได้)
ขอบคุณคลิป>>Youtube>>
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
