กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)

เชื่อเหลือเกินว่าหลายคนอาจจะเผลอตัวเผลอใจทานอะไรต่อมิอะไรเข้าไปมากมายก่ายกองในช่วงเทศกาลสงกรานต์ที่ผ่านมา ทำให้สิ่งที่เพิ่มขึ้น นั่นก็คือ น้ำหนักตัว ซึ่งสวนทางกับเงินในกระเป๋าที่ลดลง !
วันนี้นำเอาเเนวทาง กินเพื่อกู้ร่างกลับฉบับหลังสงกรานต์ จากเพจ หมอหล่อคอเล่า มาฝาก

1.ลดแคลอรี่จากการกินลงให้ได้

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


2.เลือกกินอาหารที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ (Low-Carb-Diet)

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


3.กินโปรตีนให้มากขึ้น

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


4.ไขมันดีอย่าให้ขาด

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


5.อย่าลืมวิตามินแร่ธาตุ

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


6.อย่าปล่อยให้ร่างการขาดน้ำ

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


7.เลือกชนิดอาหารที่ชอบ

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


ขอขอบคุณข้อมูลและภาพ จากเพจ หมอหล่อคอเล่า

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์