กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)

เชื่อเหลือเกินว่าหลายคนอาจจะเผลอตัวเผลอใจทานอะไรต่อมิอะไรเข้าไปมากมายก่ายกองในช่วงเทศกาลสงกรานต์ที่ผ่านมา ทำให้สิ่งที่เพิ่มขึ้น นั่นก็คือ น้ำหนักตัว ซึ่งสวนทางกับเงินในกระเป๋าที่ลดลง !
วันนี้นำเอาเเนวทาง กินเพื่อกู้ร่างกลับฉบับหลังสงกรานต์ จากเพจ หมอหล่อคอเล่า มาฝาก

1.ลดแคลอรี่จากการกินลงให้ได้

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)




2.เลือกกินอาหารที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ (Low-Carb-Diet)

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


3.กินโปรตีนให้มากขึ้น

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


4.ไขมันดีอย่าให้ขาด

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


5.อย่าลืมวิตามินแร่ธาตุ

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


6.อย่าปล่อยให้ร่างการขาดน้ำ

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


7.เลือกชนิดอาหารที่ชอบ

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)



เครดิต : เนื้อหาข่าว คุณภาพดี อัมรินทร์TV


ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์