กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)

เชื่อเหลือเกินว่าหลายคนอาจจะเผลอตัวเผลอใจทานอะไรต่อมิอะไรเข้าไปมากมายก่ายกองในช่วงเทศกาลสงกรานต์ที่ผ่านมา ทำให้สิ่งที่เพิ่มขึ้น นั่นก็คือ น้ำหนักตัว ซึ่งสวนทางกับเงินในกระเป๋าที่ลดลง !
วันนี้นำเอาเเนวทาง กินเพื่อกู้ร่างกลับฉบับหลังสงกรานต์ จากเพจ หมอหล่อคอเล่า มาฝาก

1.ลดแคลอรี่จากการกินลงให้ได้

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


2.เลือกกินอาหารที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ (Low-Carb-Diet)

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


3.กินโปรตีนให้มากขึ้น

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


4.ไขมันดีอย่าให้ขาด

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


5.อย่าลืมวิตามินแร่ธาตุ

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


6.อย่าปล่อยให้ร่างการขาดน้ำ

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


7.เลือกชนิดอาหารที่ชอบ

กินอย่างไร ให้น้ำหนักลด เพื่อกู้ร่างกลับ (ฉบับหลังจากสงกรานต์)


เครดิต : ขอขอบคุณข้อมูลและภาพ จากเพจ หมอหล่อคอเล่า

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
" ประกาศ "
ละเว้นการทำผิดศีล โดยไม่ส่งข้อความที่สร้างความไม่สบายใจกับผู้อื่น
ความเห็น : 
เพศ : 
 ชาย    หญิง    ไม่ระบุ
โดย : 
 

ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด



กระทู้เด็ดน่าแชร์