เคล็ดลับหุ่นเพรียว!! ของสาวสวย ‘Emma Watson’

เคล็ดลับหุ่นเพรียว!! ของสาวสวย ‘Emma Watson’


นักแสดงสาวมากความสามารถอย่างสาว ‘Emma Watson' มีหุ่นเพรียวสวยได้รูป ไม่ผอมแห้ง ได้อย่างไรกัน มาดูเคล็ดลับกันดีกว่า

เคล็ดลับหุ่นเพรียว!! ของสาวสวย ‘Emma Watson’

1. คาร์ดิโอสม่ำเสมอ

เห็นสาวเอ็มม่าตัวเล็ก ๆ แบบนี้ เธอคาร์โอหนักถึง 5 วันต่อสัปดาห์เชียวนะ เธอชอบการคาร์ดิโอมาก จนกลายเป็นนิสัยของเธอไปเสียแล้ว!!


เคล็ดลับหุ่นเพรียว!! ของสาวสวย ‘Emma Watson’

2. ยกเวต ยกน้ำหนักบ้าง

นอกจากคาร์ดิโอแล้ว สาวเอ็มม่ายังชอบยกน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อให้แขนอีกด้วยนะคะ เธอทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 3 วัยเลยล่ะ!! มันอาจจะฟังดูหนักและหักโหมแต่นี่ล่ะความลับเบื้องหลังความเฟิร์มของเธอ


เคล็ดลับหุ่นเพรียว!! ของสาวสวย ‘Emma Watson’

3. โยคะพื้นฐาน

หากสาว ๆ อยากได้หุ่นที่เฟิร์มและสมส่วนแบบสาวเอ็มม่า โยคะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสาว ๆ


เคล็ดลับหุ่นเพรียว!! ของสาวสวย ‘Emma Watson’

4. ทานคลีนเพื่อสุขภาพ

สาวเอ็มม่าไม่เคยไดเอทหรืออดอาหาร!! แต่เธอเลือกที่จะทานอาหารให้ครบทั้งสามมื้อ และในแต่ละมื้อต้องมีอาหารครับทั้ง 5 หมู่ และได้สัดส่วนแต่ละอย่างที่เหมาะสมลงตัว แต่หนักไปทางผักและผลไม้ ถึงแม้เธอจะชอบทานช็อคโกแล็ตและพาสต้า ที่เต็มไปด้วยไปมันและแป้ง แต่สิ่งหนึ่งที่เธอไม่มีวันจะแตะคืออาหารขยะ fast food ทั้งหลาย


Cr.girlsallaround ,Allwomenstalk

เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
" ประกาศ "
ละเว้นการทำผิดศีล โดยไม่ส่งข้อความที่สร้างความไม่สบายใจกับผู้อื่น
ความเห็น : 
เพศ : 
 ชาย    หญิง    ไม่ระบุ
โดย : 
 

ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด



กระทู้เด็ดน่าแชร์