ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด..ที่ช่วยขจัดคาง...สองชั้น!!

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด..ที่ช่วยขจัดคาง...สองชั้น!!

หลายๆ คนต้องทนทุกข์ทรมานจากการมีคางสองชั้นที่น่ากลัว ปัญหาที่เรามักเห็นได้ชัดจากคางสองชั้นก็คือ มันทำให้เราถ่ายรูปออกมาไม่สวย นี่คือเหตุผลที่เราเกลียดมันและต้องการที่จะกำจัดมันออกไป!!

 

เรามั่นใจว่าหลายๆ คนก็คงรู้สึกแบบเดียวกัน การมีคางสองชั้นในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการมีน้ำหนักส่วนเกิน แต่มันหมายถึงกล้ามเนื้อที่คางและลำคอไม่พัฒนาเท่าที่ควร


ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด..ที่ช่วยขจัดคาง...สองชั้น!!

ในขณะที่เรากำลังหาวิธีการกำจัดคางสองชั้น เราก็ได้ค้นพบว่ามีวิธีการเปลี่ยนแปลงอาหารการกินและการศัลยกรรมตกแต่งที่สามารถช่วยได้ แต่ถึงอย่างไรการรับประทานอาหารที่ดีก็ไม่สามารถขจัดคางสองชั้นออกไปได้ และการศัลยกรรมตกแต่งก็ไม่ใช่ทางออกที่ดีสำหรับสาวๆ ทุกคน และแน่นอนว่าไม่ใช่สำหรับเราแน่นอนค่ะ

โชคดีที่มันยังมีวิธีการออกกำลังกายที่ไม่เพียงแค่ทำให้กล้ามเนื้อที่ลำคอ ขากรรไกร และคางแข็งแรงเท่านั้น แต่มันยังขจัดคางสองชั้นได้อีกด้วย

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด..ที่ช่วยขจัดคาง...สองชั้น!!

แม้ว่าการออกกำลังกายบริเวณลำคอทุกวันจะทำให้คางของคุณกระชับได้ไม่นาน แต่มันก็สามารถทำให้ขากรรไกรและคอของคุณแข็งแรง ยืดหยุ่น และผ่อนคลายลงได้ คนส่วนใหญ่ทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวันมีแนวโน้มที่จะทำให้คอและขากรรไกรรู้สึกตึงมากๆ ทำให้เกิดอาการคอเคล็ดได้

และตอนนี้เราก็ได้ค้นพบวิธีการออกกำลังกายลดคางสองชั้นอย่างง่ายๆ ให้คุณสามารถออกกำลังกายไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ตามได้อีกด้วย 
คลิ๊กชมคลิป
VVV
VV
V
V


วิธีการออกกำลังกายลดคางสองชั้นโดยทำท่าละ 5 – 7 ครั้ง

  • อ้าปากกว้างๆ และงุ้มปากล่างเข้าไปข้างใน
  • ปิดปาก และดึงพยายามดึงขากรรไกรล่างไปข้างหน้า

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังจากออกกำลังกาย

  • ขยับปากขึ้นลงไปมา
  • แหงนหน้าให้สุด แล้วทำปากจู๋
  • ใช้ลิ้นแตะปลายจมูก (เท่าที่ทำได้)
  • วางกำหมัดไว้ที่คาง และใช้กำหมัดดันคาง
  • หันข้างทั้งด้านซ้ายและขวา ไปพร้อมๆ กับการยื่นปากล่างออกมาข้างหน้า

ทำเช่นนี้เป็นเวลา 2 – 4 สัปดาห์เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ดี

หลังจากการออกกำลังกายตามคลิปวีดิโอดังกล่าวข้างต้นจะพบว่าขากรรไกรและคอของคุณผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นแต่ไม่หย่อนคล้อย ขากรรไกรและคางก็ได้รูปมากขึ้นด้วย เป็นเรื่องที่น่าแปลกและมหัศจรรย์มากที่เราสามารถแก้ปัญหาคางสองชั้นของตัวเองได้

ที่มา: davidwolfe


เครดิต :
 

ข่าวดาราบน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
คุณ : คนไม่ขจัดเลข 2 แน่นอน
สถานะ : บุคคลทั่วไป
IP : 101.51.80.88

101.51.80.88,,node-fvc.pool-101-51.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 1 [อ้างอิง]
- กว่า คาง 2 ชั้นจะลด หน้าเตู๊ด่ยวคอย่นพอดี


[ วันจันทร์ ที่ 8 สิงหาคม 2559 เวลา 14:27 น. ]
คุณ : เรื่องการโกงสมบัติเขาฝ่าย
สถานะ : บุคคลทั่วไป
IP : 101.51.80.88

101.51.80.88,,node-fvc.pool-101-51.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 2 [อ้างอิง]
- กรวยทอง.................. นี่ เกี่ยวโยงแทบจะทุกรายการ โดยไม่ได้ผ่านการอนุญาตจากปากเรา


[ วันจันทร์ ที่ 8 สิงหาคม 2559 เวลา 14:52 น. ]
คุณ : หลานสาวเอาเปรียบน้าเขยทาง
สถานะ : บุคคลทั่วไป
IP : 101.51.80.88

101.51.80.88,,node-fvc.pool-101-51.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 3 [อ้างอิง]
- เป็นหลายทางเรา แต่ไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับฝ่ายสามี เป็นดารฉกฉวยผลประโยชน์ของคนแต่ละกลุ่มและแหล่งแห่งที่ อย่างไม่มีการควบคุมใดๆ คนทำมาตั้งนาน ทั้งเหนื่อยเทียวทางไกล หลานภรรยาใช้ความสดความสวยเอาเปรียบน้าเขยทางไกลมาหลายปี นี่คือเหคุผลที่ข้าพเจ้ายึดสามี เพราะแก่แล้ว ทั้งคู่ภรรรนาและสามี ต่างกับเจ้านายหรือคนทั้วหลายทั่วไปนี้ ที่ค้าคนสวยสดหน้าตาดี เป็นวิธียักยอกฉ้อโกงทางสังคม เราเสียเปรียบตั้งแต่แม่ต้องย้ายบ้านหนีตั้งแต่หลายปีครั้งกระโน้น มาเจอรุ่นหลาน ให้ลูกและสามีเราเทียวยากทางไกลหลายปี ไม่ใช่เรื่องที่ยุติธรรม นี่คือเหคุผลที่ต้องการย้ายกลับทางไกล ใครใรอยากทำอะไร ไม่เกี่ยวข้องกีบมัร.............. จัดระบบใหม่ฉับพลัน บ้านใครฝั่งมัน คนทำงานไม่คุ้มการเหนื่อยฟรี


[ วันจันทร์ ที่ 8 สิงหาคม 2559 เวลา 14:59 น. ]
คุณ : คนเห็นนิสัยหลานที่ไม่จริง
สถานะ : บุคคลทั่วไป
IP : 101.51.80.88

101.51.80.88,,node-fvc.pool-101-51.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 4 [อ้างอิง]
- หลายสาวฝ่ายเราไก่ปลา นับได้ว่าเอาเปรียบน้าเขยทางไกล โดยผ่าน ผบ. ทั้งเก่าและใหม่ ( 15/14) มาถือโอกาสความได้เปรียบค้ามนุษย์ในรูปแบบกลายๆยักย้ายถ่ายเทประโยชน์ของคน ความจองหองของหลานสาวปลาไก่ที่แสดงให้เราเห็นตั้งแต่ต้น เป็นเหคุผลให้เราไม่ได้อนุญาตรับรองค้ำประกันให้ใคร เพราะคพบ. เราเทียวทางไกลหลายปี


[ วันจันทร์ ที่ 8 สิงหาคม 2559 เวลา 15:04 น. ]
คุณ : คนเห็นแล้วเข้าใจ
สถานะ : บุคคลทั่วไป
IP : 101.51.80.88

101.51.80.88,,node-fvc.pool-101-51.dynamic.totbb.net ความคิดเห็นที่ 6 [อ้างอิง]
- ใครเห็นคพบ. เรา บอกเขาอย่าใจอ่อนใจดี หนุนคนนั้นคนนี้ ตัวเองขาดทุนหลายปี ขับรถเทียวทางไกล แต่คนอื่นเขาไม่ได้สนใจ บอกไว้ไม่คุ้มค่าอะไรชีวิตตน


[ วันจันทร์ ที่ 8 สิงหาคม 2559 เวลา 15:24 น. ]
" ประกาศ "
ละเว้นการทำผิดศีล โดยไม่ส่งข้อความที่สร้างความไม่สบายใจกับผู้อื่น
ความเห็น : 
เพศ : 
 ชาย    หญิง    ไม่ระบุ
โดย : 
 

ทางทีมงานไม่ขอรับผิดชอบข้อความต่างๆ ขอให้ผู้โพสรับผิดชอบตัวเอง และรับผิดชอบต่อสังคม
ถ้าข้อความใดส่งผลต่อประเทศชาติ ทีมงานพร้อมจะส่งรายละเอียดให้เจ้าหน้าที่ เพื่อตามจับตัวผู้กระทำผิด



กระทู้เด็ดน่าแชร์