TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ


TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ

เรื่องการไดเอทแทบจะเป็นของคู่กับไอดอลไปแล้วเนอะ ยิ่งเวลาคัมแบ็ค ไอดอลหรือศิลปินหลายๆ คนมักจะลดน้ำหนักเพื่อให้หุ่นออกมาผอมเพรียวสุดๆ ซึ่งก็มีทั้งวิธีที่ดีต่อสุขภาพ และวิธีแบบเร่งด่วนที่บางทีอาจจะไม่ค่อยดีต่อสุขภาพมากนัก ซึ่งความอ้วน - ผอม ของเหล่าดาราก็เป็นที่พูดถึงขนาดที่ TMI NEWS จัดอันดับ ดาราหญิงที่ไดเอทโหด จนสามารถลดน้ำหนักได้เยอะที่สุดเลยจ้า

TMI NEWS รายการวาไรตี้ที่จะมีการเชิญไอดอลมาพูดคุยเพื่อเจาะลึกเรื่องราวสุดเอ็กซ์คลีซูฟต่างๆ ได้มีการจัดอันดับดาราหญิงที่สามารถลดน้ำหนักได้มากที่สุด โดยมีการจัดอันดับมาทั้งหมด 8 อันดับ ดังนี้



ซูจี และ จอย Red Velvet

TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ

คลิ๊กชมคลิป
vvvvvvvvvvvvv
vvvvvvvvvv
vvvvvvv
vvvv
vv
v



 ลูน่า F(X)

TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ




มินา GUGUDAN และซอลฮยอน AOA

TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ




ไอยู

TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ




จีฮโย TWICE & เวนดี้ Red Velvet

TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ




ฮยอนอา

TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ




แต่ละคนลดกันได้เยอะมาก สงสัยกันไหมว่าแล้วมีสูตรลดน้ำหนักยังไง สุดฯ รวบรวมมาฝากกับ 4 สูตร สุดโหดที่คัดมาแล้วจากดาราหญิงที่ติดโผมาทั้งหมด

สูตรแรกที่ดูเหมือนไอดอลหลายๆ คนนิยมทำ ซึ่ง ลูน่า F(X) ใช้วิธีนี้แล้วสามารถลดน้ำหนักได้อย่างน่าตกใจ คือการกินน้ำ แต่เป็นน้ำแบบพิเศษที่เกาหลีเรียกว่า น้ำไอดอล โดยจะเอาน้ำเปล่าที่เรากินปกติไปผสมกับมะนาว 1 ซีก ใส่น้ำตาลไปอีก 2 ช้อน และผสมชาเข้าไปด้วย ก็จะได้น้ำที่ไอดอลนิยมกินกันเพื่อไดเอท เพราะจะช่วยดีท็อกซ์ ล้างพิษในร่างกาย ทำให้ขับถ่ายได้มากขึ้น ถ้าเราเอาไปปรับใช้ ผสมผสานกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย อาจจะทำให้หุ่นเฟิร์มก็ได้นะ

TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ


สูตรที่ 2 ที่เหล่าไอดอลหญิงชอบทำกันเยอะ ก็คือการออกกำลังกายนี่แหละ โดยมีวิธีออกกำลังกายหลากหลายวิธีมาก เช่น จีฮโย TWICE จะใช้วิธีการแพล็งก์ หรือออกกำลังกายสไตล์เพนกวินแบบซูจีก็ได้ ซึ่งจะเป็นการเน้นช่วงแขน เป็นต้นจ้า

TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ


สูตรต่อไป ต้องขอออกตัวไว้ก่อนว่า วิธีนี้เป็นการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน อาจจะไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพสักเท่าไหร่นัก เพราะวิธีนี้เป็นจะเป็นการคุมอาหารที่ค่อนข้างโหดมาก ซึ่งเจ้าของวิธีนี้คือไอยู นักร้องและนางเอกสาวชื่อดัง ไอยูจะกินแค่วันละ 500 แคลลอรี่ โดยจะกินแอปเปิ้ล 1 ลูก มันหวาน 2 หัว และเครื่องดื่มโปรตีน หรือถ้าไม่กินแบบนี้ ก็จะเปลี่ยนเป็นกินไอศกรีม 5 ช้อนและกินน้ำเยอะๆ แทน ซึ่งก่อนที่ไอยูจะเริ่มไดเอททั้งหมด 5 วัน วันก่อนหน้านั้นไอยูจะงดกินน้ำ เพื่อให้ร่างกายเกิดการขับปัสสาวะ ก่อนที่จะกินน้ำเยอะๆ ตลอด 5 วัน แล้วจะทำให้เข้าห้องน้ำเยอะมาก #โหดมากจริงๆ

TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ

 

 

ในขณะที่เจ้าของอันดับ 1 อย่างฮยอนอาใช้วิธีการลดอาหารจำพวกแป้ง ของมัน และออกกำลังกาย นอกจากจะออกกำลังกายในฟิตเนสแล้ว ฮยอนอายังพยายามปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตประจำการในการออกกำลังกาย เช่น เปลี่ยนจากขึ้นลิฟท์เป็นขึ้นบันได้แทน พร้อมกับมีการกินแอปเปิ้ลและมะเขือเทศ

เรียกว่าแต่ละวิธีช่วยทำให้พวกเธอลดน้ำหนักได้เยอะมาก ซึ่งบางวิธีก็อาจจะไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพเรา เพราะฉะนั้นเราก็ต้องนำไปปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองและถูกตามหลักโภชนาการด้วยน้าา

 

 


TMI NEWS จัดอันดับดาราหญิงที่ไดเอทโหดสุด พร้อมสูตรรีดน้ำหนักจนหุ่นเป๊ะ

เครดิตแหล่งข้อมูล : sudsapda


เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
ตามข่าวteenee.com จาก LineToday เข้าไปคลิ๊กกดติดตามได้เลย
กระทู้เด็ดน่าแชร์