กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
มาดู1วัน อุ้ม ลักขณา กินอะไรบ้าง..ไม่น่าเชื่อขนาดนี้ไม่อ้วนได้ไง?
เป็นคุณแม่ลูกหนึ่งที่ดีกรีความสวยความแซ่บไม่แพ้ใคร สำหรับนางร้ายสาว อุ้ม ลักขณา ที่ปัจจุบันอายุเข้าวัยเลข 4 แล้วแต่บอกเลยว่าแม่ยังคงดูแลตัวเองหนักมาก โดยเฉพาะเรื่องของรูปร่าง สุขภาพมาเป็นอันดับต้นๆ
ล่าสุด อุ้ม ลักขณา ก็ได้ทำคลิปแบ่งปันเคล็ดไม่ลับใน 1 วันทานอะไรบ้าง เพราะแม่ดูฟิต ดูเฟิร์มไม่อ้วนไม่เผละเลยสักนิด
...ขอมาทำให้ what I eat in a day? กินปกติทั่วไปเลยจ้า อาหารไทยอาหารอีสานอร่อยที่สุด แซ่บคั่ก!! เวลาจะทานก็จะสั่งร้านประจำแบบไม่ชูรส low sodium หรือไม่ก็ให้แม่บ้านทำแบบไม่ชูรส ไม่น้ำตาล น้ำปลาlow sodium ขนมคลีนทำเองอร่อยเอง บายใจจ้า กินเยอะ ไม่อด ออกกำลังกาย ตามนั้นคือจบบบบ #lukkanamenu...
- เริ่มที่มื้อเช้าง่ายๆ กาแฟ 1 แก้ว
- มื้อเที่ยงเป็นส้มตำ ไก่ย่าง (ไม่กินหนัก) น้ำตกหมู (ไม่ติดมัน) ก็สั่งแบบไม่ใส่ผงสูรส ไม่เค็มหรือรสจัดมาก ส่วนน้ำมัน ขนมต่างๆ ก็สั่งแบบไม่มีน้ำตาล หรือว่าจะทำเองทำจากโปรตีนเสริมกล้ามเนื้อ
- มื้อเย็นก็เป็นยำวุ้นเส้นง่ายๆ กับผักที่ปลูกเอง
" ประกาศ "
ร่วมแสดงความคิดเห็น
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
