ไขคำตอบ ทำไมยิ่งอายุเยอะไขมันสะสมรอบเอวมากขึ้น?

...เคยสงสัยมั้ยครับว่าทำไมอายุมากขึ้น ไขมันสะสมรอบเอวมากขึ้น? (โดยเฉพาะอายุ 40+)..

นอกจากปัจจัยของการขยับร่างกายที่ลดลง เป็นปัจจัยของการเปลี่ยนแปลงของ ฮอร์โมน
ทำให้ไขมันช่องท้อง Visceral fat เพิ่ม 5-15% โดยเฉพาะในกลุ่ม คุณ ผญ
ความเครียดก็เป็นอีกส่วน เพิ่มฮอร์โมน cortisol ทำให้ร่างกายสะสมไขมันมากขึ้น

ส่งผลต่อความเสี่ยงโรคต่างๆ เช่น
-โรคหัวใจ
-โรคเกี่ยวกับระบบเผาผลาญ
-การต่อต้าน อินซุลิน (เสี่ยงเบาหวาน)

หลายวิธีที่ทำช่วง อายุ 20-30 อาจจะเห็นผล แต่พอ 40 จะไม่ค่อยได้ผล
ถ้าพยายามลดไขมัน ด้วยการทานน้อยมากเกินหรือนานเกินกระทบฮอร์โมน
นอนไม่พอ ก็กระทบฮอร์โมนความเครียด