เช็ก! 6สัญญาณสื่อว่าร่างกายคุณกำลังขุดไขมันเก่า มาใช้แล้ว

การลดน้ำหนักที่ได้ผล ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่งที่ลดลง แต่คือการที่ร่างกายเปลี่ยนระบบพลังงานมาใช้ "ไขมันสะสม" ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลองสังเกตตัวเองดูว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่:

สัญญาณที่ 1 หิวน้อยลง จากที่เคยหิวทุก 2-3 ชั่วโมง แต่ตอนนี้สามารถอยู่ได้ 4-5 ชั่วโมงโดยไม่รู้สึกหิวเลย แปลว่าร่างกายเริ่มเปลี่ยนจากการใช้น้ำตาลมาใช้ไขมันแล้วนะ

สัญญาณที่ 2 ไม่ง่วงหลังมื้ออาหาร หมายความว่าระดับอินซูลินไม่เหวี่ยง ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดเผาไขมันได้

สัญญาณที่ 3 มือไม้ไม่สั่นเวลาหิว แปลว่าร่างกายเริ่มใช้ไขมันอย่างต่อเนื่อง ไม่ได้ใช้น้ำตาลที่ขึ้นๆ ลงๆ แล้วนะ

สัญญาณที่ 4 สัดส่วนลด แม้น้ำหนักจะลดไม่เยอะก็ตาม จะเริ่มรู้สึกเสื้อผ้าเริ่มหลวม ตัวเริ่มเบา เอวเริ่มยุบแล้วนะคะ แปลว่าไขมันกำลังลดลง ไม่ใช่เนาะ ไม่ใช่กล้ามเนื้อที่หายไปแล้ว

สัญญาณที่ 5 เหงื่อเริ่มออกเยอะขึ้น แม้จะอยู่เฉยๆ ก็ตาม เพราะระบบเมตาบอลิซึมเริ่มทำงาน แปลว่าไขมันถูกดึงออกมาใช้เป็นพลังงานได้เยอะขึ้นนั่นเอง

และ สัญญาณที่ 6 ไม่อยากของหวานหรืออยากกินจุกจิกเหมือนแต่ก่อน จากที่เคยเห็นของหวานแล้วต้องหยิบมากินตลอด แต่ตอนนี้เริ่มรู้สึกเฉยๆ แปลว่าระดับอินซูลินเริ่มนิ่ง ร่างกายไม่เรียกหาน้ำตาลเหมือนแต่ก่อนแล้ว

 ใครที่มีครบทั้ง 6 สัญญาณ ยินดีด้วยนะ ร่างกายของคุณกำลังใช้ไขมันเก่าแล้ว