เอาใจคนเร่งรีบ เวลาน้อยกับการออกกำลังกายที่ให้การเผาผลาญมากขึ้น อาจจะไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาด้านเข่าหรือน้ำหนักตัวเยอะมากๆ
สำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำหนักตัวมาก อาจใช้วิธีการเดินเร็วและเพิ่มความชันในการเดินให้มากขึ้น ทำแบบนี้ก็ช่วยให้การเผาผลาญดีขึ้นได้เช่นกันค่ะ
คลิ๊กชมคลิป
VVV
VV
V
VV
V
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
