ทำเองได้ที่บ้าน! 5 เครื่องดื่มช่วยสลายไขมัน และระบบการขับถ่าย

สาว ๆ หลายคนอาจจะมองหาวิธีลดน้ำหนักสารพัดวิธี จนสุดท้ายต้องไปพึ่งยาลดความอ้วน ซึ่งเราบอกได้เลยว่าคุณมาผิดทางแล้ว เพราะการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายต่างหากที่ช่วยได้ และนอกจากสองอย่างที่กล่าวมาแล้ว เครื่องดื่มก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกหนึ่งที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างราบรื่น เพราะช่วยแก้กระหายและกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกายด้วย ไปดูกันดีกว่าว่า 5 เครื่องดื่มที่เราเอามาฝากวันนี้มีอะไรบ้าง

เบอร์รี่สมูทตี้

เชื่อว่าหลายคนคงคุ้นหูกันมานักต่อนักแล้วกับเสียงลือเสียงเล่าอ้างของโกจิเบอร์รี่หรือเก๋ากี้ ว่าเป็นสมุนไพรจีนที่ได้รับการขนานนามว่า คือ "ยาอายุวัฒนะที่ยอดเยี่ยม" ซึ่งสาเหตุหลักน่าจะมาจากคุณค่าทางโภชนาการของโกจิเบอร์รี่ ซึ่งหากทานในจำนวนที่เหมาะสมแล้วยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย เพื่อให้ได้รสชาติความอร่อยปั่นผสมกับสตรอเบอร์รี่ ซึ่งอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระมีส่วนช่วยบำรุงประสาทและสมอง ให้ความสดชื่นและช่วยการขับถ่ายอีกด้วย สำหรับใครที่ชอบเนื้อแบบสมูทตี้ใส่กล้วยหอมลงไปด้วย รับรองงานนี้สุขภาพดีถ้วนหน้าค่ะ

ดีทอกซ์ด้วยน้ำแตงกวาและแตงโม

อาจจะมีบางวันที่เผลอทานอาหารที่มีแคลอรี่สูง ไม่ได้เลยนะคะเพราะกฎเหล็กสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักควรยึดถือไว้ตลอดเวลา คือ แคลอรี่ต้องน้อยกว่าการเผาผลาญของร่างกาย ซึ่งน้ำแตงกวาและแตงโมนี้ช่วยคุณได้แน่นอน เพราะนี่คือเครื่องดื่มดีท๊อกซ์ที่แคลอรี่ต่ำ ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร สลายไขมันและให้ความชุ่มชื่นแก่ร่างกายค่ะ

น้ำมะนาวสตรอเบอรี่

ิสตรอเบอร์รี่กินกับอะไรก็อร่อย นอกจากจะอร่อยแล้วยังเป็นยาระบายอ่อน ๆ และยิ่งสดมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากเท่านั้น เป็นผลไม้ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ต้องการจะลดน้ำหนักเพราะมีพลังงานต่ำ เพื่อเพิ่มความอร่อยใส่น้ำมะนาวหรือโซดาเข้าไป ทำง่าย ดื่มง่ายและดีต่อการระบบย่อยอาหารต้องเมนูนี้เลยค่ะ "น้ำมะนาวสตรอเบอร์รี่"

ม็อกเทลมะนาวแครนเบอร์รี่

สำหรับคนที่ชอบดื่มน้ำหวาน ลองเปลี่ยนเมนูใหม่ ๆ ต้อนรับวันหยุดด้วยม็อกเทลมะนาวแครนเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่จัดเป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีกรดอ่อน ๆ จึงสามารถช่วยยับยั้ง ป้องกัน และรักษาการเกิดนิ่วในไต ทำให้ระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย

Cr: jelly