เบเบ้ ธันย์ชนก เผยทริคการคุมอาหาร กินยังไงไม่ให้หุ่นพัง

"มีความรู้สึกว่าอย่างสุดท้ายแล้ว ทุกคนก็ต้องหันมาดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายอยู่ดี ไม่ว่าจะแบบหนักหรือเบา แค่แบบว่าเติมการออกกำลังกายเข้าไปในชีวิตของเรา ไม่ว่าทางเลือกจะเป็นยังไงก็คือให้ปลอดภัย อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ รู้สึกว่าแบบหมอน่าจะดีที่สุดเพราะเรียนมาเนาะ ก็คือเชื่อแพทย์แล้วก็ดูความปลอดภัย แล้วก็หันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่เพื่อแบบรูปร่างอย่างเดียว สุดท้ายเราเฮลตี้จากภายใน"

พร้อมพูดถึงการคุมอาหารว่า การคุมอาหารช่วยได้เยอะ คุมเรื่องของปริมาณ ไม่ต้องแบบกินจนมันอิ่มจนจุก กินแค่พอประมาณ แต่ว่าก็เลือกของอร่อยไปเลยได้เลย รู้สึกว่าแบบไม่ต้องเลือกเป็นอาหารคลีนแล้ว แค่เรารู้ว่าเราใช้ออกแค่ไหน เราเอาเข้าไปให้แบบพร้อม แต่ตัวเราเองก็กินทุกอย่างเหมือนกัน กินทุกอย่างเลย

อย่างหมูสามชั้น ที่หลายคนมองว่ากินแล้วมันอ้วน แต่มันอร่อยด้วย ก็กิน แต่ก็ไม่ได้สามารถกินมันได้เยอะ เนื้อติดมันอร่อยกว่า