ลดน้ำหนักด้วยการสั่น ลดได้จริงหรือ?

แต่ก็มีงานวิจัยบางอันที่สนับสนุนอุปกรณ์แบบนี้ว่ามีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยพาร์กินสัน และผู้ที่มีเส้นเลือดตีบ เช่นในผู้สูงอายุ จนกระทั่งปีค.ศ. 2000 คณะกรรมาธิการการค้าของรัฐบาลกลาง ได้ดำเนินการเอาผิดฐานหลอกลวงผู้บริโภค และโฆษณาเกินจริงไปแล้ว

จริงๆแล้วเครื่องสั่น ถูกคิดค้นมาเพื่อใช้สำหรับฝึกการทรงตัว ฝึกความแข็งแรงของกระดูก และกล้ามเนื้อ สำหรับผู้สูงอายุ คนที่กระดูกไม่แข็งแรง ผู้พิการ ผู้ที่กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือคนที่ออกกำลังกายแบบปกติไม่ได้ เพราะถ้าใช้แรงไม่ค่อยได้ ออกกำลังกายไม่ได้ วันๆไม่ค่อยได้ใช้พลังงาน การใช้เครื่องช่วย ก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย

แต่สำหรับคนทั่วไป ที่ยังมีร่างกายปกติ หนุ่มๆสาวๆ หรือคนที่สามารถออกกำลังกายปกติได้ การใช้เครื่องสั่น ถือว่าไม่จำเป็นเลย เพราะประโยชน์ที่ได้มันน้อยมาก เมื่อเทียบกับการใช้พลังงานปกติ อีกทั้งงานวิจัยยืนยันว่า เครื่องสั่นมันไม่ได้ช่วยลดน้ำหนัก ไม่ได้ลดเซลลูไลท์ ไม่ได้ลดไขมัน ไม่ได้สร้างกล้ามเนื้ออะไรเลย

ผ่านมา 50 กว่าปี ทุกวันนี้ก็ยังมีเครื่องสั่นแบบนี้อยู่ และกระจายเข้าไปในสถานออกกำลังกายต่างๆ ซึ่งทำให้คนส่วนใหญ่ ใช้ผิดวัตถุประสงค์กัน เพราะเหตุผลเพียงแค่อย่างเดียวคือ รักสบาย แต่อยากผอม
สรุปแล้ว เวลาที่เสียไปในการสั่น ไม่คุ้มเลย กับแค่ไขมันอันน้อยนิด แล้วยิ่งไม่ได้ควบคุมอาหาร ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างอื่นอีกแล้วด้วย แคลอรี่ที่เข้า มันมากกว่าแคลอรี่ที่ใช้ไป ไขมันที่พอกขึ้นใหม่ ก็ชนะเศษไขมันที่เราคิดว่ามันหายไปอยู่ดี

ดังนั้น หันมาลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีก่อน ควบคุมแคลอรี่ขาเข้า เพิ่มแคลอรี่ขาออก ทานอาหารสุขภาพ มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนพักผ่อนให้มากพอ ถ้าทำทุกอย่างแล้ว อยากจะเพิ่มเครื่องสั่นเข้ามา ก็ไม่ได้เสียหายอะไร