ทริคลดน้ำหนัก นายอนTWICE ที่เหล่าไอดอลK-POPฮิตกันสุด

โดยเธอได้แบ่งปันเคล็ดลับการลดน้ำหนักขณะกินอาหารเช้าในวิดีโอบล็อกล่าสุด เธอพูดถึงแนวโน้มในการควบคุมปริมาณน้ำตาลในแต่ละวัน

เธอพูดถึงความสำคัญของการไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดตั้งแต่มื้อแรกของวัน "ลดความอ้วนโดยการควบคุมน้ำตาลในเลือด วิธีนี้ฮิตติดเทรนด์มากในช่วงนี้ เพราะน้ำตาลเป็นส่วนทำให้อ้วนขึ้น ฉะนั้น อาหารมื้อแรกตั้งแต่เช้าจึงสำคัญ ควรเริ่มต้นด้วยการกินผัก จากนั้นค่อยๆ เพิ่มโปรตีน และสุดท้ายคือกินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต อย่างไรก็ตาม การกินตามลำดับนี้ จะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ซึ่งจะทำให้เผาผลาญไขมันได้ง่ายขึ้น แถมดีต่อสุขภาพ"

เธอยังจับคู่วิธีการกินแบบนี้ควบคู่ไปกับการอดอาหารเป็นระยะ โดยอดอาหารเป็นเวลา 13 ชั่วโมง และมีเวลากินอาหาร 11 ชั่วโมง เพราะเธอคิดว่าหลังจากการอดอาหาร 12 ชั่วโมง ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงาน ฟังคลิปเต็มๆ ได้ที่ลิงค์ด้านล่างนี้