กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
เปิดสูตรหุ่นลีนฉบับพ่อลูก1 ทำอย่างไรน้ำหนักหายกว่า13กิโล
ไอจีแทบแตก!! เมื่อพระเอกดีกรีลูก 1 ตูมตาม ยุทธนา ได้อวดร่างทองหลังน้ำหนักตัวลดลงถึง 13 กิโลกรม Before 75 กิโล Fat เกือบ 30% After 62 กิโล Fat 10%
งานนี้เจ้าตัวยังได้ใจดีแจกสูตรให้กับคนที่อยากปั้นหุ่นลีน ระบุว่า
...แจกสูตร ลีนหุ่นปัง
-เดินเยอะๆ
-เดินไปหยิบของนั่นของนี่ให้ภรรยา
-เดินตลาด ซื้อของตามออเดอร์ภรรยา
-เก็บทุกมุมกล้ามเนื้อด้วยการยกของถือของให้ภรรยา
-เวลาทำอะไรขัดใจให้ยกมือ
ขึ้นเหนือหัวขอโทษ15ครั้ง 4เซ็ต อันนี้จะได้ไหล่หน้า ที่สำคัญใจต้องสงบ ห้ามหงุดหงิด และงานบ้านมีอะไรบ้างให้วิ่งชนหยิบจับ เพราะขยับเมื่อไหร่ก็เผาผลาญ พรุ่งนี้ลองทำตามนะครับ
รักภรรยา เจริญ และจะลีน..
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
