กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
เปิดสูตรหุ่นลีนฉบับพ่อลูก1 ทำอย่างไรน้ำหนักหายกว่า13กิโล
ไอจีแทบแตก!! เมื่อพระเอกดีกรีลูก 1 ตูมตาม ยุทธนา ได้อวดร่างทองหลังน้ำหนักตัวลดลงถึง 13 กิโลกรม Before 75 กิโล Fat เกือบ 30% After 62 กิโล Fat 10%
งานนี้เจ้าตัวยังได้ใจดีแจกสูตรให้กับคนที่อยากปั้นหุ่นลีน ระบุว่า
...แจกสูตร ลีนหุ่นปัง
-เดินเยอะๆ
-เดินไปหยิบของนั่นของนี่ให้ภรรยา
-เดินตลาด ซื้อของตามออเดอร์ภรรยา
-เก็บทุกมุมกล้ามเนื้อด้วยการยกของถือของให้ภรรยา
-เวลาทำอะไรขัดใจให้ยกมือ
ขึ้นเหนือหัวขอโทษ15ครั้ง 4เซ็ต อันนี้จะได้ไหล่หน้า ที่สำคัญใจต้องสงบ ห้ามหงุดหงิด และงานบ้านมีอะไรบ้างให้วิ่งชนหยิบจับ เพราะขยับเมื่อไหร่ก็เผาผลาญ พรุ่งนี้ลองทำตามนะครับ
รักภรรยา เจริญ และจะลีน..
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
Love illusion ความรักลวงตา เพลงที่เข้ากับสังคมonline
Love illusion Version 2คนฟังเยอะ จนต้องมี Version2กันทีเดียว
Smiling to your birthday เพลงเพราะๆ ไว้ส่งอวยพรวันเกิด หรือร้องแทน happybirthday