เเจกวิธีปั้นหุ่นเเบบ กระเเต ทำง่ายๆขอเเค่มีวินัย 1 เดือนเห็นผล

บอกเลยว่า "ตัวแม่สายแดนซ์" อย่าง กระแต อาร์สยาม ไม่ได้หุ่นแซ่บจนคนร้องว้าวได้ง่ายๆ

โดยสาวกระแตเผยว่า เธอใช้เวลาวันละ 2 ชั่วโมง เพื่อดูแลรูปร่างแบบจริงจัง ทั้ง

-วิ่ง 1 ชั่วโมง

-ซิทอัพวันละ 400-500 ครั้ง

-ยกเวตแขน 5 กิโลฯ

-สควอทแบกน้ำหนัก 60 กิโลฯ

แถมยัง ลดหรือเลี่ยงอาหารพวกแป้ง ไขมัน และน้ำตาล แบบเด็ดขาด! ทำแบบนี้ทุกวันติดต่อกัน พร้อมทิ้งท้ายแบบสุดปังว่า "ขอแค่ 1 เดือนพอ เห็นผลแน่นอน!"