ทริคหุ่นสวย โยชิ รินรดา ทำยังไงให้เป๊ะตลอดกาลไม่เปลี่ยน

ถามว่าดูแลตัวเองยังไง โยชิ เล่าว่า ก่อนหน้านี้รู้สึกว่าเป็นคนกินอะไรก็ไม่อ้วนอยู่แล้ว แต่พอเราโตมาเวลากินเยอะคุณแม่เขาจะพูดว่าตอน 18 19 ฉันก็หุ่นอย่างนี้แหละเดี๋ยวลอง 30 ดูสิขึ้นมาเป็น 10 กิโลแน่ ตอนนั้นเราก็ยังไม่เก็ต โอเคหนูไม่มีทางหรอกค่ะแม่เลยก็แบบกัดกันกับคุณแม่ช่างแต่งหน้า แต่พอยังไม่ 30 เลยตอนช่วง 26 - 27 รู้สึกว่าฉันยังไม่ได้ทำอะไรเลยทำไมรู้สึกว่าตัวมันหนุบหนับขึ้น น้ำหนักขึ้น หรือว่ามันถึงเวลาของเราแล้ว ฉันจะไม่ยอม ทุกวันนี้ก็รู้สึกว่าเลือกกินมากยิ่งขึ้น เหมือนเราค่อยๆ ปรับจากที่แต่ก่อนชอบกินหวานทุกอย่างต้องหวาน 100 ก็เริ่มกินหวาน 50 จนทุกวันนี้หวาน 0 เริ่มจากชาเขียว ต้องกินชาเขียวทุกวันเป็นเพียวมัจฉะ อาหารก็จะพยายามลดทอด ลดมัน ถ้าวันไหนที่ขยันหน่อยก็จะกินคลีนไปเลย กินแค่ 2 มื้อ ตอนเที่ยงและตอนเย็น นอกบ้านก็กินปกติเลยแต่ก็จะควบคุม

ส่วนเรื่องออกกำลังกาย เคยออกหนักๆ แล้วไม่เห็นผล ตื่นมามีเทรนเนอร์ต้องไปฟิตเนส พอทำไปประมาณ 3 อาทิตย์รู้สึกท้อ แล้วพอเริ่มมีงานเยอะๆ ก็เริ่มยอมแพ้ เลยปรับใหม่ออกน้อยๆ แต่ออกทุกวัน ตื่นมาก็จะมีเต้นบ้างตาม YouTube แล้วก็มี body หน้าท้องบ้าง เล่นขาก้นบ้าง วันหนึ่งครึ่งชั่วโมง วันไหนที่อยู่บ้านถ้าไม่ออกกำลังกายจะรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้เรื่องแค่ตื่นมา 10-20 นาทีแล้วทำไม่ได้ หลังๆ ก็รู้สึกว่าถ้าทำอันนี้เสร็จปุ๊บ คือเราสำเร็จแล้วกับเป้าหมายของเรา