กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
เจาะทริคหลังคลอด ซลดัมบี น้ำหนักลด21กิโลกู้หุ่นกลับมาเป๊ะ
นักร้อง -นักแสดงสาว ซลดัมบี (Son Dam Bi ) ลดน้ำหนักได้ถึง 21 กิโลกรัมหลังคลอดลูก พร้อมเปิดเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัดโดยต้องใช้ทั้งวินัย และความพยายามต่อเนื่อง ทั้งการออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร ประกอบกับการทานอาหารเสริมอย่างสม่ำเสมอ
โดยเธอได้แชร์ทริคดีๆ ผ่านคลิปบนช่อง YouTube ของเธอ โดยมีชื่อว่า ' กิจวัตรตอนเช้าของ ซลดัมบี เพื่อสร้าง 'ความแข็งแข็ง' สำหรับการเลี้ยงลูก '
ในคลิปตอนเช้า ซลดัมบี จะเริ่มต้นวันด้วยการยืดกล้ามเนื้อเบาๆ และใช้ลูกกลิ้งโฟมเพื่อนวดกล้ามเนื้อ พร้อมกับให้เหตุผลว่า
"การยืดเหยียดเบาๆ ในขณะท้องว่างหลังจากตื่นนอนนั้นดีต่อสุขภาพ คุณควรเลือกโฟมโรลเลอร์ที่เหมาะสมกับประเภทกล้ามเนื้อของคุณ ฉันมีกล้ามเนื้อที่ค่อนข้างแข็ง ดังนั้นฉันจึงต้องใช้ระดับความแข็งเพื่อคลายกล้ามเนื้ออย่างแท้จริง"
ในส่วนของอาหาร ซลดัมบี เลือกทานอะไรง่ายๆ เช่น ซุปมะเขือเทศและแซนด์ Baguette จากนั้นต่อด้วยการทานอาหารเสริม โดยเฉพาะโอเมก้า 3 เป็นหลัก พร้อมกับอธิบายว่าเพราะมีลูก จึงทำให้อยากมีอายุยืนได้อยู่กับเขาไปนานๆ
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
