แขม่วท้อง 3 สูตรลดความอ้วนแบบเร่งด่วน

ทำไมต้องแขม่วท้อง เพราะว่าในท้องของเรา มีกระเพาะอาหาร ซึ่งจะใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเป็นผลจากการกินอาหารที่มากจนเกินไป กระเพาะอาหารไม่มีวันที่จะลดลง แม้จะกินยา หรือกินสมุนไพร ก็ไม่มีวันลดลง และปัจจุบันยังไม่มียา หรือสมุนไพรใด ๆ ช่วยทำให้กระเพาะลดลงได้อีกด้วย นอกจากจะไปให้หมอตัดกระเพาะ หรือใช้มีดเจี๋ยนเอากระเพาะออก แล้วใช้เข็มเย็บแผล… เป็นความจริงที่อยากพูดให้เสียวเล่น ๆ

กระเพาะใหญ่ เมื่อไม่อยากถูกตัดกระเพาะ ต้องเริ่มจากการควบคุมอาหาร เริ่มจากการออกกำลังกาย หรือด้วยการแขม่วท้องเป็นต้น เมื่อเราไม่ทานอาหารมากเกินไป จะช่วยให้เราควบคุมน้ำหนัก ควบคุมไขมันหน้าท้อง และกระเพาะของเราก็จะไม่ใหญ่มากไปจนเกินไป จริง ๆ แล้วไม่ต้องตัดกระเพาะก็ได้ ถ้าเราไม่ได้เป็นโรคอ้วนแบบในโทรทัศน์อย่างที่หลาย ๆ คนเคยเห็น กระเพาะอาหารที่มีเยอะ จะทำให้เราหิวอาหารเยอะกว่าคนปกติ นั้นจึงเป็นสาเหตุที่จะทำให้อ้วนได้ง่าย ดังนั้น ใครที่อยากลดความอ้วน ลองมาใช้สูตรลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ด้วยการแขม่วหน้าท้องกันเถอะ

ยืนแขม่วท้อง การยืนอยู่เฉย ๆ การเดินอยู่ หรือท่ายืนใด ๆ ก็ได้นั้นเป็นจังหวะที่เราสามารถแขม่วท้องได้ดี โดยให้เริ่มลองปล่อยลมหายใจออกจากหน้าท้องให้ได้มากที่สุด แล้วจึงค่อย ๆ สูดลมหายใจเข้าอย่างช้า ๆ ไปพร้อมกับการที่ยังคงแขม่วท้อง ลองพยายามฝึกวันละ 10 ครั้ง ทำให้ชินจนติดเป็นนิสัย จะทำให้เราลดความอ้วนแบบเร่งด่วน สามารถเดินไปไหนก็ภูมิใจ ใคร ๆ ก็มองว่าเราหุ่นดี

สูตรลดความอ้วนเร่งด่วน ด้วยวิธีแขม่วท้องสามารถทำให้เรามีกล้ามเนื้อที่หน้าท้อง ช่วยให้ระบบขับถ่ายภายในร่างกายเป็นไปได้ดีขึ้น แต่ทั้งหมดทั้งมวลนี้ต้องดูแลเรื่องการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ด้วย เช่นรับประทานผมไม้มะละกอ ที่ช่วยเรื่องการขับถ่ายเป็นต้น การแขม่วท้องคงไม่ใช่คำตอบเดียว ที่จะทำให้เราลดหน้าท้องลงได้ แต่ก็เป็นส่วนหนึ่งของการลดความอ้วน ซึ่งการลดความอ้วนมี 4 ปัจจัยหลักได้แก่ การเลือกรับประทานอาหารผักผลไม้ที่มีประโยชน์ การพักผ่อนที่เหมาะสม การออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ การรักษาอารมณ์ให้อยู่ในด้านที่ดี เมื่อเราทำได้ครบ 4 ข้อนี้ รับรองได้เลยว่า เพื่อน ๆ จะผอมอย่างปลอดภัย ด้วยวิธีที่ถูกต้องตามธรรมชาติอย่างแน่นอน

ที่มา : thaifit.org