รู้รึเปล่า ความหนาวเย็น ช่วยลดน้ำหนักได้นะ

ใครจะคิดว่าความหนาวเย็นช่วยลดน้ำหนักได้...นั่นเพราะสภาพอากาศที่หนาวเย็นนั้นจะทำให้ร่างกายสร้างความร้อนขึ้นมาให้ร่างกายรู้สึกอบอุ่นขึ้น ซึ่งขบวนการที่จะทำให้ร่างกายอบอุ่นนั้นเกิดขึ้นจากการเผาผลาญพลังงาน และเป็นสาเหตุที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้

ซึ่งในร่างกายของมนุษย์นั้นมีเซลล์ไขมันอยู่ 2 ชนิด

1. เซลล์ไขมันสีขาว เซลล์นี้จะสามารถพบได้ในบริเวณใต้ผิวหนังรอบๆท้อง แขน ขา และสะโพก ซึ่งไขมันนี้สร้างขึ้นจากเซลล์แหล่งเก็บไขมันส่วนเกินที่ไม่ได้รับการเผาผลาญที่เกิดจากการทานอาหารมากเกินไป และไม่ได้ออกกำลังกายนั้นเอง

2. เซลล์ไขมันสีน้ำตาล เซลล์ไขมันชนิดนี้จะมีปริมาณน้อยเพียง 50-200 กรัม ซึ่งเซลล์สีน้ำตาลนี้จะอยู่ตรงบริเวณลำคอส่วนล่างและกระดูกไหปลาร้า ซึ่งเซลล์ชนิดนี้นั้นจะมีหน้าที่ในการเผาผลาญไขมันสีขาวแล้วเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อน และนี้ก็คือสาเหตุที่จะช่วยกระตุ้นให้ไขมันสีขาวนั้นแปรสภาพเป็นไขมันสีน้ำตาล และไขมันสีน้ำตาลก็จะถูกเผาผลาญกลายเป็นพลังงานความร้อน ทำให้ร่างกายของเรานั้นรู้สึกอบอุ่นขึ้น และนี้ก็เป็นอีกเหตุผลที่ว่า ทำไมคนอ้วนจึงไม่ค่อยหนาวแล้วคนผอมถึงหนาวง่ายกว่า โดยคนผอมนั้นหากอยู่ในอากาศหนาวจะมีอาการสั่น เพราะการสั่นนั้นจะช่วยในการเผาผลาญทำให้เกิดความร้อน ซึ่งการสั่นก็เป็นอีกวิธีที่ร่างกายนั้นตอบสนองความหนาวเย็นนั่นเอง

     ทั้งนี้มีรายงานวิจัยว่า อากาศที่หนาวเย็นที่จะทำให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญไขมันนั้นเมื่ออยู่ในอุณหภูมิที่ 19 องศสเซลเชียส นานถึง 6 ชั่วโมง ซึ่งหากจะทำให้น้ำหนักลดได้นั้นจะต้องอยู่ในอุณหภูมิและเวลานั้น อย่างต่อเนื่อง เพราะไม่เช่นนั้นแล้วไขมันสีน้ำตาลก็จะไม่สามารถทำงานได้อย่างต่อเนื่อง และไม่เกิดการเผาผลาญจนก่อให้เกิดการลดน้ำหนักได้นั่นเอง