เอ็ม บุศราคัม เผยการดูแลหุ่น ให้เป็นคุณแม่เชฟบร๊ะได้ขนาดนี้!?

จาก >> ถึง
น้ำหนัก 57>>50
เอว 31>>28
เอวคอด 29>>27
สะโพก 37>>34.5

มันยาก แต่ก็ไม่ยากเกินความสามารถเราถ้าเราตั้งใจ .... ที่ทำให้เอ็มลดมาได้ขนาดนี้หลักๆเลยคือ การปรับเรื่องอาหารการกินเลย เปลี่ยนจาก "กินไม่เลือก" เป็น "เลือกที่จะกินสิ่งดีดีแทน" .... ถ้าเราทำได้ ปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ได้ ก็สบายค่ะ จงเลือกวิธีที่เรามีความสุขที่จะทำและที่สำคัญต้องไม่อดอาหารนะคะ อย่าถามเรื่องออกกำลังกาย วินัยเรื่องออกกำลังกายค่อนข้างเละเทะมากค่ะ....