ส่องเทคนิค 5 ดาราสาวหุ่นเป๊ะ อยากหุ่นเซี๊ยะแบบดารา ทำไม่ยาก!

สาวๆหลายคนอาจชื่นชอบในการดูแลสุขภาพ รูปร่างตัวเองอย่างมาก ต่างหาเคล็ดลับจากหลายๆแหล่งสาระความรู้ บ้างก็นำเทคนิคจากเหบ่าดาราคนดังมาปรับใช้กับตัวเองบ้าง วันนี้ เราะจขอพาสาวๆทุกคนไปส่อง 5 ดาราสาวกับหุ่นปังสุดเซี๊ยะของพวกเขา พ้อมเทคนิคง่ายๆ

1. เบลล่า ราณี เทคนิคการดูแลสุขภาพของเธอคือ ขยันตื่นเช้า ทำให้มีเวลากินข้าวเช้า ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายตื่นตัว ตอนเย็นถ้ามีเวลาจะฝีกโยคะและพิลาทีส เธอก็ทำเป็นประจำทุกวัน ต่อให้งานหนักแค่ไหนก็ไม่เคยพลาด

2. ศีริต้า เจนเซ่น ที่ตอนนี้ขึ้นแท่นว่าที่คุณแม่ลูก 1 แล้ว แต่เราก็เห็นหุ่นของเธอขณะท้องอยู่นั้นยังแซ่บ เป๊ะจนน่าอิจฉา ซึ่งเทคนิคการดูแลหุ่นของเธอ ก็คือ เธอชอบกิจกรรมเอ็กซ์ตรีม เป็นกีฬาเรียกเหงื่อและฟิตร่างกายได้ดีเลยทีเดียว นอกจากนี้ สิ่งที่จะลดได้คือ อาหาร ต้องกินอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆอย่างผัก ผลไม้ ถ้าพาสต้าก็จะต้องพยายามลดปริมาณในมื้อถัดไป ตอนเย็นกินน้อยๆ ร่างกายจะได้สึกหรอน้อยลง สวย แข็งแรง อายุยืนยาว

ส่องเทคนิค 5 ดาราสาวหุ่นเป๊ะ อยากหุ่นเซี๊ยะแบบดารา ทำไม่ยาก!

3. ใหม่ ดาวิกา เทคนิคการดูแลคือ เลี่ยงของทอด ของมัน กินผักผลไม้มากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะผลไม้ที่ไม่หวาน หรือผักที่ดีมีประโยชน์ อีกสิ่งที่ขาดไม่ได้คือการออกกำลังกาย วันไหนอยากยืดเหยียดกล้ามเนื้อจะเล่นโยคะ แต่ถ้าจะอยากเบิร์นทั้งตัว ก็ต้องต่อยมวย อีกอย่างคือ Whole Body เพื่อบริหารกล้ามเนื้อทุกส่วน ที่ขาดไม่ได้ ต้องมีวินับในการดูแลตัวเองแบบนี้ทุกวันด้วยนะจ๊ะ

4. คิมเบอร์ลี่ เทคนิคการดูแลตัวเองคือ งดแป้ง กินผักผลไม้หลากสี กินไขมันดีจากปลาหรืออโวคาโด และออกกำลังกายเป็นประจำ ใช้เวลาสักหน่อยแต่น้ำหนักลงแน่นอน และต้องไม่ลืมวินัยในการกิน กินของหวานได้ แต่กินเท่าไหร่ก็ต้องเอาออกให้มากขึ้น

5. ไอซ์ อภิษฎา เธออาจแตกต่างคนอื่นตรงที่อยากกินไรก็กิน กินปกติเหมือนคนทั่วไป แต่!! ไม่ได้กินแบบนี้ทุกวันนะจ๊ะ จะมีวันตามใจตัวเอง และต้องเอาออกไปให้มากขึ้นคือการออกกำลังกายให้หนักกว่าเดิม กิจกรรมที่ทำประจำ ยกเวท , สควอช ,ซุมบ้า , โยค , ปั่นจักรยาน และดำน้ำ นั่นเองจ้า