ตั๊ก บงกช เผยเคล็ดลับการออกกำลังกาย เฟิร์มทุกองศา! (คลิป)

วันนี้เราจะพาไปส่องท่าออกกำลังกายของเธอกันค่ะ โดยล่าสุดเธอเผยว่า "วันนี้ตั๊กเล่นเน้นแกนกลางลำตัวนะคะ ด้วยเครื่อง #pilates นะคะ" บอกได้เลยว่าแต่ละท่านั้น สาวๆที่อยากได้หุ่นนี้ต้องจัดตามคุณแม่แล้วหละค่ะ ซึ่งนอกจากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว อีกเคล็ดลับคือ การทานอาหารที่ดี และการพักผ่อนให้เพียงพอนะจ๊ะ