เปิดสูตรลดน้ำหนัก อยากผอมเเบบ ไอยู วันๆนึงกินอะไรบ้าง


เปิดสูตรลดน้ำหนัก อยากผอมเเบบ ไอยู วันๆนึงกินอะไรบ้าง

เป็นเรื่องปกติของ นักร้องนักแสดง ที่จะต้องมีรูปร่างหรือสัดส่วนที่เล็กผอมบางและหุ่นเฟิร์ม เพื่อที่เวลาออกหน้ากล้องจะได้ไม่ดูตัวใหญ่จนเกินเหตุ และแน่นอนว่าสำหรับ สาวไอยู นักร้องและนักแสดงชาวเกาหลีใต้ที่หลายๆคนชื่นชอบ เธอมีวิธีลดน้ำหนักที่สุดโหดอยู่พอตัวเลยล่ะค่ะ

เริ่มจากในตอนเช้า ไอยูจะทานแอปปิ้ลแค่ 1 ผลเท่านั้น ซึ่งมีแคลอรี่ประมาณ 100-150 kcal โดยที่
แอปเปิ้ลยังมีกากใยอาหารช่วยทำให้รู้สึกอิ่มในท้องได้ง่าย และทำให้ระบบขับถ่ายดีด้วย

ส่วนตอนกลางวัน เลือกทานแค่มันเทศ 2 ลูก หรือกล้วย 2 ลูก เพราะมันเทศมีเส้นใยอาหาร หรือ
ไฟเบอร์ในปริมาณสูงมาก ทำให้รู้สึกอิ่มง่าย และไม่อึดอัดตัว

และสำหรับมื้อเย็น ดื่มเพียงแค่ โปรตีนชง 1 แก้วเท่านั้น ซึ่งเมื่อแฟนคลับรู้เข้าก็อดเป็นห่วงสาวไอยู่ไม่ได้ กลัวจะเสียสุขภาพ




เปิดสูตรลดน้ำหนัก อยากผอมเเบบ ไอยู วันๆนึงกินอะไรบ้าง


เปิดสูตรลดน้ำหนัก อยากผอมเเบบ ไอยู วันๆนึงกินอะไรบ้าง


เปิดสูตรลดน้ำหนัก อยากผอมเเบบ ไอยู วันๆนึงกินอะไรบ้าง


เปิดสูตรลดน้ำหนัก อยากผอมเเบบ ไอยู วันๆนึงกินอะไรบ้าง


เปิดสูตรลดน้ำหนัก อยากผอมเเบบ ไอยู วันๆนึงกินอะไรบ้าง

เครดิต :
 

ข่าวดารา ข่าวในกระแส บน Facebook อัพเดตไว เร็วทันใจ คลิกที่นี่!!
กระทู้เด็ดน่าแชร์