หน้าท้องเฟิร์มสุด! โอปอลล์ แชร์เทคนิคลดน้ำหนักฉบับง่าย

ถึงแม้จะขึ้นแท่นเป็นคุณแม่ลูก 2 แล้วแต่ขอบอกเลยค่ะว่าหุ่นเธอไม่เคยพังมีแต่ปังกับปั๊วะมาโดยตลอดสำหรับ "โอปอลล์-ปาณิสรา อารยะสกุล" คุณแม่ของน้องอลิน-น้องอลัน โดยที่ผ่านมาตั้งแต่หลังคลอดจนถึงปัจจุบัน ก็ล่วงเลยมาหลายปียิ่งนานวันหุ่นก็ยิ่งเป๊ะ

วันนี้เราเลยจะพาไปส่องเทคนิคดูแลรูปร่างของเธอแบบง่ายๆกันค่ะ โดยเธอเผยว่า "กินอย่างถูกต้องและออกกำลังกาย ตนจะจำกัดของทอดกับขนม แต่ไม่งดแป้ง กินแต่พออิ่ม และคุมสิ่งที่กินอย่างจริงจัง ทำแบบนี้มาเป็นเวลานานหลายปีแล้ว ส่วนเรื่องของ IF (การลดน้ำหนักแบบจำกัดช่วงเวลาการกิน) ก็ยังทำอยู่ จะกินช่วงเวลา 11-17 โมงเรื่องการกินก็ใช้วิธีจำกัดปริมาณเอา"

เอาเป็นว่าสูตรง่ายๆแบบนี้ เป็นเรื่องที่สาวๆหลายคนทำแล้วได้ผลนะจ๊ะ หากใครอยากปั้นหุ่นสวยลองทำกันดูน้าาา สู้ๆจ้าสาวๆทุกคน