เปิดสูตรปั้นหุ่น ทำแบบไหน ได้ร่างแบบนั้น!

ถ้าคุณคาร์ดิโอหนัก แล้วไม่คุมอาหาร คุณจะเหนื่อยฟรี เหงื่อท่วม แต่ไขมันไม่ลด

ถ้าคุณคาร์ดิโอแล้วเวทเทรนนิ่ง หุ่นคุณจะเฟิร์มขึ้น แต่ผลลัพธ์ยังช้า ถ้ายังกินตามใจ

ถ้าคุณเวทเทรนนิ่ง แล้วคุมอาหาร กล้ามมา ไขมันลด หุ่นเฟิร์ม

ถ้าคุณคาร์ดิโอหนัก และคุมอาหาร น้ำหนักลดไว แต่เสี่ยงเสียมวลกล้ามเนื้อ

ถ้าคุณคุมอาหารอย่างเดียว ผอมลงได้ แต่นิ่มย้วย ไม่กระชับ กลับมาอ้วนง่าย

ถ้าคุณเวทเทรนนิ่งหนัก แล้วไม่คุมอาหาร กล้ามอาจมา แต่ไขมันก็มาด้วยเหมือนกัน

ถ้าคุณกินน้อย แล้วออกกำลังกายหนัก คุณจะผอมโทรม สารอาหารไม่พอสร้างกล้ามเนื้อ กล้ามหาย ระบบเผาผลาญช้าลง

ถ้าคุณเวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ และคุมอาหาร หุ่นคุณจะดี กล้ามสวย สุขภาพแข็งแรง ทั้งหัวใจ ปอด และระบบไหลเวียนเลือด การดูดซึมอาหารดี