แม้คุณจะมีแขนขาเรียวแค่ไหน แต่ถ้ามีหน้ากลม คางห้อยย้อย ก็คงจะเรียกว่าสวยไม่สมบูรณ์แบบ ลองฝึกบริหารด้วยท่าทางเหล่านี้ดูสิค่ะ น่าจะช่วยคุณได้
ท่าบริหารที่ 1 ลดคางสองชั้น
การบริหารลดคางสองชั้นให้หายไปมีอยู่หลายวิธี ขอแนะนำหนึ่งวิธีที่ง่าย ๆ ทำได้โดยการ
ขั้นตอนที่ 1 : เม้มปาก โดยพยายามให้ริมฝีปากล่างทักับบริมฝีปากบน
ขั้นตอนที่ 2 : เงยศีรษะขึ้น เอนไปข้างหลังให้ได้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 3 : พยายามยิ้มให้กว้างที่สุด โดยที่ริมฝีปากล่างยังคงทับกับริมฝีปากบนอยู่
ขั้นตอนที่ 4 : ค้างอยู่ท่านั้นสักพัก นับ 1-10 แล้วจึงกลับมาสู่ท่าปกติใหม่อีกครั้ง
ท่าบริหารที่ 2 บริหารลดริ้วรอยรอบริมฝีปาก
นอกเหนือจากการลดไขมันส่วนเกินแล้ว ก็ต้องคอยระวังเรื่องริ้วรอยบนใบหน้าด้วย ถ้าไม่อยากมีรอยย่น ๆ รอบริมฝีปากที่เกิดขึ้นตามวัย ต้องหมั่นฝึกบริหารใบหน้าด้วยวิธีดังต่อไปนี้
ขั้นตอนที่ 1 : อ้าปากกว้างเป็นวงกลม
ขั้นตอนที่ 2 : ฉีกริมฝีปากออกให้เป็นยิ้มกว้างแบบเปิดริมฝีปาก
ขั้นตอนที่ 3 : ปิดริมฝีปากยิ้มกว้างให้มุมปากสองข้างอยู่ห่างกันและรู้สึกตึงให้มาก
ขั้นตอนที่ 4 : กลับมาอ้าปากกว้างเป็นวงกลมอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 5 : ค่อย ๆ หุบริมฝีปากกลับมาเป็นปกติ และทำปากจู๋
ขั้นตอนที่ 6 : กลับไปทำขั้นตอนที่ 1-5 ซ้ำอีกครั้ง
ลองนำเอาท่าบริหารริมฝีปากและบริหารคางสองชั้นทั้งสองท่านี้ไปทำกันดูนะคะ เพราะไม่ใช่เพียงการแก้ปัญหาคางสองชั้นเท่านั้น แต่ยังช่วยกระชับรูปหน้าให้ดูเรียวขึ้นได้อีกด้วย ใครอยากหน้าสวย กระชับ และไม่เหี่ยวย่น ต้องเริ่มบริหารใบหน้านับตั้งแต่นี้ เพื่อใบหน้าสวยๆที่ดีในอนาคต
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
