โฮลวีตแซนวิชทูน่าสไปซี่สูตรไขมันต่ำ

1. ขนมปังโฮลวีต 3 แผ่น

2. ทูน่าสเต๊กในน้ำเกลือขนาด 75 กรัม 1 กระป๋อง

3. หอมแขกสับ 2 ช.ต.

4. ผักชีลาวสับ 1 ช.ต.

5. มายองเนสสูตรไขมันต่ำ 2 ช.ต.

6. พริกขี้หนูซอยตามชอบ (ไม่ใส่ก็ได้)

7. มะเขือเทศหั่นแว่น 2 ชิ้น

8. หอมแขกหั่นแว่น 4 ชิ้น

9. ผักกาดหอม 2 ใบ

1. บีบน้ำในทูน่าออก จากนั้นนำทูน่าไปผสมกับหอมแขกสับ ผักชีลาวสับ พริกขี้หนูซอย และมายองเนส คนให้เข้ากันพักไว้

2. วางผักกาดหอม 1 ใบ ลงบนขนมปังแผ่นที่ 1 ตักไส้ทูน่าใส่ลงไป 1 ช้อนพูน วางทับด้วยมะเขอเทศ 1 ชิ้น และหอมแขก 2 ชิ้น วางทับด้วยขนมปังแผ่นที่ 2 แล้วทำซ้ำขั้นตอนเดิมอีกชั้น แล้วปิดทับด้วยขนมปังแผ่นที่ 3 ก็เป็นอันเสร็จ