สาว ๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักค่ะ วันนี้ Teenee.com มีวิธีชั่งน้ำหนักที่ถูกต้องมาฝากนะคะ
เพราะน้ำหนักที่ลดลง แม้จะเป็นเพียงนิดหน่อย ก็จะทำให้เรามีกำลังใจการลดน้ำหนักต่อไปแล้วล่ะคะ มาดูเกร็ดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการชั่งน้ำหนักกันเลยค่ะ
ถ้าคุณสวมเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักมาก ให้ถอดเสื้อผ้าหนาๆออกเหลือเท่าที่จำเป็น
ตรวจดูเข็มของที่ชั่งน้ำหนักให้อยู่ตรงเลขศูนย์ หรือถ้าหากไม่ตรงให้ปรับใหม่ ขึ้นไปยืนบนเครื่องชั่งโดยให้เท้าทั้งสองข้างอยู่ในตำแหน่งของเครื่องชั่งที่พอดี พยามยามใช้เครื่องชั่งตัวเดิมทุกครั้ง
ใช้เวลาในการชั่งน้ำหนักเวลาเดิม อาจเป็นเวลาเช้าหลังทำธุระประจำวันเสร็จเพื่อได้น้ำหนักที่เป็นน้ำหนักของร่างกายจริงๆ เวลาที่เหมาะกับการชั่งน้ำหนักอยู่ที่ ประมาณ 3 วัน หรือชั่ง 2 วัน 1 ครั้งเพื่อให้เห็นพัฒนาการ และควรจดบันทึกเพื่อเก็บสถิติทุกครั้ง หากชั่งแล้วน้ำหนักไม่ลงติดต่อกัน 1 อาทิตย์ ยังถือว่าเป็นเรื่องปรกติให้พยายามทำตามโปรแกมที่วางไว้ก่อน เพราะต้องมีช่วงเวลาที่น้ำหนักจะคงที่บ้าง
กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
