กระทู้ร้อนแรงที่สุดของวันนี้
จดสูตรด่วน! วีเจจ๋าแชร์เคล็ดลับหุ่นสวยวัย44กะรัต กินยังไงไม่อ้วน
อายุ 44 ปีแล้ว แต่เป็นอีกหนึ่งคนที่ดูแลตัวเองได้ดีเยี่ยมจริงๆ สำหรับ จ๋า-ณัฐฐาวีรนุช ทองมี แม้จะงานหนักหรือยุ่งแค่ไหน ก็ต้องหาเวลาให้กับตัวเองเสมอ
ล่าสุด วีเจจ๋า ก็ได้แชร์เคล็ดลับความหุ่นสวยกินอย่างไรให้ไม่อ้วน ซึ่งสาว ๆ สามารถทำตามได้ง่ายดังนี้
"UPDATE ผลประกอบการกินเยอะ แต่ยังไม่หลุด มีสติ ก็ลดของไม่ดีลง เป็นคนชอบกินของอร่อย แต่อายุเยอะขึ้น ต้องจำกัดปริมาณ กินได้ แต่ไม่ใช่กินเรียบ"
ทางนี้ยังคงกินแป้ง กินของติดมันบ้าง แต่งดของทอดน้ำมันชุ่มๆ ของหวานก็กินชิ้นสองชิ้น ถ้าอยากกินเยอะหน่อยก็หวานน้อยยยย หรือไม่หวาน โปรตีนกินเยอะดี ผักกินเยอะดี น้ำดื่มเยอะดี!
สติ ท่องไว้ สติ มีแค่เรา ที่รู้ว่าในท้องใส่อะไรไปบ้างแล้ว และอย่าลืม ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอนะคะ พิกัดชุดสวย : @vjactive #vjjagoesfit
กระทู้ล่าสุด
รูปเด่นน่าดูที่สุดของวันนี้
