จดสูตรอาหารดารารุ่นใหญ่ลด22โลไม่ออกกำลังกาย กินไงก็ไม่อ้วน

ในวิดีโอชื่อว่า "แผนการรับประทานอาหารที่ทำให้คุณกังวลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักมากเกินไป"

โดย Lee Hye Jung ได้เล่าประสบการณ์ของเธอ และวิธีการที่เธอใช้เพื่อบรรลุเป้าหมาย เธอสารภาพว่าไม่ชอบออกกำลังกายมากๆ จึงเลือกที่จะอดอาหารแทน ในตอนแรกวิธีการของเธอเกี่ยวข้องกับการจำกัดแคลอรี่อย่างเข้มข้น ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อสูญเสีย และอาจส่งผลต่อเส้นเสียงของเธอด้วย เธอสังเกตเห็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่เสียงของเธอแหบแห้ง และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บอกกับเธอว่าสาเหตุมาจากกล้ามเนื้อเส้นเสียงที่อ่อนแอ

Lee Hye Jung เปิดเผยว่าอาหารของเธอในตอนแรกประกอบด้วยมะเขือเทศ เต้าหู้ และไข่เป็นเวลาสามเดือน ส่งผลให้น้ำหนักลดลง 2.5 กิโลกรัม อย่างไรก็ตาม กฎเกณฑ์สุดโต่งนี้ทำให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพ รวมถึงโรคโลหิตจางและเป็นลม ซึ่งต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้อื่นประสบปัญหาที่คล้ายกัน Lee Hye Jung จึงพัฒนาสูตรอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ในระหว่างการแสดง เธอได้โชว์ซุปผัก ข้าวผัดเต้าหู้ และสลัดชาบูชาบูหมู ซึ่งเธอแนะนำเป็นอย่างยิ่งให้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ และมีประโยชน์