เปิดทริคกู้หุ่น “เอ็ม บุศราคัม” คุณแม่ลูก 2 ทำแล้ว ทำแล้วเห็นผลจริง

ล่าสุด เธอเปิดภาพมาในชุดวันพีชเว้าข้าง เผยรูปร่างชัดเจน ทั้งหน้าท้องแบนราบและส่วนเว้าส่วนโค้งของเอว บอกเลยว่า นาทีนี้ถ้าไม่บอกก็ไม่รู้นะคะเนี๊ยว่าเป็นคุณแม่ลูกสองแล้ว โดยภาพเซ็ตนี้มาพร้อมกับความในใจที่ระบุว่า

ใครกำลังลดน้ำหนัก คุมอาหาร ออกกำลังกาย ก็ขอให้สู้ๆนะคะ ... รับรองว่าเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าจริงๆ

ปล. เอ็มลดแบบคุมอาหารแทบจะ 90%เลย 10% (ออกกำลังกาย ซึ่งน้อยมากจนแทบไม่ออก แต่คงต้องตัดสินใจออกแล้วละ เพราะมันแฟ่บๆ)

-คุมอาหารแบบคลีน (ไม่ผงชูรส/ไม่ทอด/ไม่มัน/ไม่หวาน/ไม่เค็ม/ไม่แปรรูป กินครบ 3 มื้อ เลือกกินข้าวกล้อง เลี่ยงน้ำหวานค่ะ)

-คุมอาหารแบบบาลานซ์ (รับสารอาหารให้เพียงพอในแต่ละวันโดยเน้นโปรตีนเป็นหลัก งดหวาน มัน เค็ม ทอด แปรรูป แต่เรายังสามารถกินขนม/ น้ำหวานได้ แค่เราต้องบาลานซ์ให้ดี อย่าให้ ไขมันเกิน คาร์บเกินค่ะ)....