อุ้ม ลักขณา เผยเคล็ดไม่ลับทริคหุ่นลีน ซิกแพ็คแน่นๆแม้ลูกหนึ่ง

นิยามให้ตัวเองเป็น คุณแม่สายสตรองสายแซ่บ สำหรับ อุ้ม ลักขณา เพราะต้องบอกเลยว่าแม้ตอนนี้จะลูกหนุ่ง แต่เรื่องหุ่นเรื่องสุขภาพเป็นสำคัญไม่น้อยเช่นกัน ไม่แปลกเลยที่ทุกวันนี้แม้จะหุ่นดี หุ่นเฟิร์มจนน่าอิจฉา

ล่าสุดแม่อุ้ม ได้อวดภาพสวยๆ นุ่งบิกินี่ตัวจิ๋ว เผยสัดส่วนรูปร่างที่เต็ม และแน่นไปด้วยกล้ามเนื้อ พร้อมบอกเล่าเคล็ดลับสำคัญใครที่อยากจะสวยสุขภาพดี หุ่นปังแบบแม่

..ชอบผญ ที่มีกล้ามเนื้อมันดูแข็งแรงและเซ็กซี่ดีออกนะ แต่ก็ต้องแลกมากับความตั้งใจและมีวินัย ขยันอดทน ทั้งเรื่องออกกำลังกายและเรื่องกิน เคล็ดลับแม่ไม่ได้มีอะไรมากเลย ไม่ทำ If ไม่นับ Cal ไม่ชั่งอาหาร ไม่กินอาหารแปรรูป เน้นอาหารจากธรรมชาติ ปิ้งย่างชาบูกินหมด ใครที่สนิทจะรู้เลยว่าอุ้มกินเยอะมาก555 โดยเฉพาะเนื้อ ถ้าใครบอกกินข้าวบ้างนะ จะลำใยมาก เพราะไม่เคยกินน้อย กินแป้งกินคารบ์ดี ไม่เคยอดข้าว แต่กินพวกแป้งไม่ขัดสี เช่นข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต มัน ข้าวโพด กินหมดอะไรที่มาจากธรรมชาติ

หลักๆที่สำคัญ คือ ต้องออกกำลังกาย แม่เน้นออกแบบเวท เทรนนิ่ง เพราะอยากปั้นก้นให้ใหญ่ คาดิโอน้อยมาก เดี๋ยวกล้ามหาย รักกล้ามมากค่า ไม่ต้องกลัวว่า ผญ.จะกล้ามใหญ่แบบผช มันเปนไปบ่ได้นะจ๊ะ ปีหน้าจะถึงแล้ว มาตั้งเป้าหมายกันว่าใครอยากมีรูปร่างแบบไหน ตั้งไวัแล้วไปให้ถึง หลักๆที่แม่ออกกำลังและกินดีดูแลตัวเองเลย คือ ลูก เพราะอยากแข็งแรงและอยู่กับเค้าไปนานๆ เป็นคุณแม่สายสตรองสายแซ่บ #lukkanaworkout #aummyjourney