สาวๆอย่าพลาด! ทริคฟิตหุ่นอั้ม พัชราภา ทำไงให้เอวเล็ก23นิ้ว

ซึ่งหลายคนอึ้งตาแตกสุดๆ เพราะปัจจุบันสาวอั้ม ผอมเพรียวมากๆ แถมเอวเล็กเพียง23นิ้วเท่านั้นเอง!!

ล่าสุด แอน มนัสนันท์ เทรนเนอร์ชื่อดังผู้อยู่เบื้องหลังหุ่นสุดปังของสาวอั้ม ได้ออกมาเปิดเผยเคล็ดลับหุ่นปัง เอว23นิ้วของสาวอั้มว่า 

....เก็บตัวดูแลมา 3 เดือนเต็ม พี่อั้มอัปเดตหุ่นนนนนนน
ส่งการบ้าน ดูแลกันทุกวัน ปรับวินัยและพฤติกรรม
หุ่นพร้อมใช้ ต้อนรับสงกรานต์ค่ะ
สูตรปั้นหุ่นสวย
ออกกำลังกาย 2-3 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1 ชั่วโมง เวท+คาดิโอ
- อาหารทาน 2-3 มื้อ เน้นสารอาหารโปรตีน ให้อยู่ท้อง และอิ่มนาน ให้กล้ามเนื้อกระชับไวขึ้น..