จดด่วนเลย เคล็ดลับหุ่นปังพลอย เฌอมาลย์ ใกล้เลข4แต่ยังเซี๊ยะยังเฟิร์ม

อายุกำลังจะเข้าเลขสี่เดือนกันยายนนี้แล้ว สำหรับซุปตาร์สาว พลอย เฌอมาลย์ บุญยศักดิ์ ที่หลังจากไปเที่ยว ไปช็อป ไปกินอยากสนุกสนานที่ต่างประเทศพักใหญ่ตอนนี้ก็กลับมาลุยงานในวงการบันเทิงอีกครั้ง

และแน่นอนว่ายิ่งอายุเยอะ บวกกับทำงานในวงการเรื่องรูปร่าง และสุขภาพถือว่าสำคัญเป็นอันดับต้นๆ งานนี้ สาวพลอย จึงมาแชร์ทริคง่ายๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย การดูแลตัวเอง ดังนี้

....คุณมัม เป็นคนกินเก่งนะเอาจริงๆ ชอบใช้ชีวิตให้มีความสุข ไม่ต้องมานั่งแบบกินนั่น กินนี่ ไม่ได้ จริงแล้วก็มีช่วงเวลาที่แบบอวบบ้างเป็นเรื่องปรกติของคนรักการกิน คนเรามันจะperfect ตลอดคงเป็นไปไม่ได้โน๊ะ ต้องพักบ้างกินเป็นหมีแพนด้าบ้าง

แต่พอช่วงเวลาที่ต้องฟิต ก็จัดหนักตามที่เห็นนี่หล่ะจ้า ทั้ง อาหาร การนอน และ ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ อาทิตย์ละ สี่วัน ทำอะไรบ้าง? ปั่นจักรยาน พิลาทิส เวทเทรนนิ่ง ส่วนมาก แต่ละวัน จะทำสองอย่างสลับกันไป วันไหนไหวทำสามอย่างเลย เหนื่อยชิ-หายเลยคะ แต่อยู่เฉยนั่งฝันไปวันๆ ว่าอยากให้ตัวเองหุ่นสวย มันคงไม่เกิดอะไรขึ้นพูดเลยต้องขยัน และอดทนนะคะคนดี พูดเลยโตเป็นสาวววววขนาดเน้ล้าว แข็งแรงมาก คุณหมอยังชม สุขภาพดีเยี่ยม...