![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6063.jpg)
เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น
หน้าแรกTeeNee ไม่หมู เผาผลาญไขมัน เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6063.jpg)
ยกให้เป็นนักแสดงหนุ่ม เดี่ยว-สุริยนต์ อรุณวัฒนกูล ที่ดูแลตัวเองดีมากๆ ดูแลตัวเองมาตลอด แม้ปัจจุบันจะอายุ 41 ปีแล้ว แต่หุ่นยังฟิตเปรี๊ยะ หน้าตายังสดใสเหมือนสมัยเข้าวงการใหม่
ล่าสุดหนุ่มเดี่ยวก็ได้มาแชร์เคล็ดลับการดูแลตัวเองง่ายๆ หลังตื่นนอน
โดยระบุว่า ...ตื่นปุ๊ป ดื่มน้ำ 2 แก้ว ประมาณ 500 ml. ก่อนนะครับ เพื่อให้เลือดไหลเวียนดี ไม่หนืด (เพราะกลางคืนเราหลับถึงเช้า ร่างกายจะเหลือน้ำน้อย) กล้ามเนื้อจะฟื้นฟูด้วย ต่อด้วย ยืดเหยียด กล้ามเนื้อ เบาๆ 10 นาที ท่าละ 1 นาที Warm up เบาๆ 10 นาที พักและดื่มน้ำ 10 นาที ไปอาบน้ำ กินข้าว และทำกิจกรรมอะไรก็ชิวววววววว
#ฝึกต่อไปดิวะ #หนักไม่หนักไม่รู้รู้แต่ไม่เคยหยุดจนกว่าจะสุดลมหายใจ #กลับมาเล่นครั้งนี้ต้องครบไม่งั้นไม่จบ #อย่าได้เบาอย่าได้แผ่ว #เอาไปให้หมดทั้งร่างกายและหัวใจ ....
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6065.jpg)
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6066.jpg)
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6067.jpg)
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6068.jpg)
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6069.jpg)
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6070.jpg)
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6071.jpg)
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6072.jpg)
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6073.jpg)
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6074.jpg)
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6075.jpg)
![เปิดสูตรฟิตหุ่น เดี่ยว สุริยนต์ ตื่นเช้ามาทำอะไรบ้างถึงจะมีซิกแพ็คแน่น](img8/6076.jpg)