มาลดความอ้วนด้วยการเต้น Shuffle Dance กันเถอะ

การเต้น ถือเป็นการออกกำลังกายอีกแบบ และเป็นการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีที่เดียว วันนี้เราจะแนะนำการเต้นแบบ Shuffle Dance กัน

การเต้น Shuffle คือการเต้นแบบหนึ่ง โดยเน้นการขาในการเต้น ซึ่งใช้เพลงโดยส่วนใหญ่จะเป็นแนว Electronic แนว Hard Trance, Hard Dance, Hard Style เริ่มมาจากประเทศอินโดนิเซีย แล้วมาดังที่ Melbourne, Australia ซึ่งมีมานานแล้วกว่า 15 ปี เรามาดูวิธีการออกกำลังกายด้วยการเต้น Shuffle dance กันค่ะ

 

 

เห็นหุ่นแล้วอยากจะเต้นตามกันจริง ๆ เลย จะช้าอยู่ใยไปฝึกเต้นกันดีกว่าค่ะ จะได้หุ่นสวย ๆ เหมือนสาวในคลิป

 

 

 

ขอบคุณบทความและคลิปวิดีโอจาก: campus-star, Tyler Kim และ Evelina